Vikika comparte sus tips para volver a entrenar tras el embarazo

vikika ejercicios después embarazo
Los tips de Vikika para entrenar tras el embarazoInstagram - Car and Driver

Verónica Costa, más conocida en redes como Vikika, ha sido madre hace unos meses. La influencer no ha dudado a la hora de compartir contenido sobre la situación de su propio cuerpo tras el parto, normalizando ciertas vivencias que a menudo no estamos acostumbrados a ver en este tipo de canales, así como todos esos cambios que experimenta cuerpo tras dar a luz. Por ello Vikika ha querido compartir con sus seguidores como ha sido la vuelta a la rutina fitness tras su embrazo, respetando los ritmos de su cuerpo y haciendo especial hincapié en la necesidad de visitar a un fisio especialista en el suelo pélvico para evitar molestias a la hora de poner en marcha ciertos ejercicios.

Vikika comparte sus tips para volver a entrenar tras el embarazo

Vikika ha compartido en Instagram todo aquello que debemos tener en cuenta antes de volver a entrenar tras el embarazo. En el post ha explicado la necesidad de contar con la ayuda de profesionales para poder llevar a cabo de forma correcta cada ejercicio, sabiendo que es exactamente lo que el cuerpo necesita en ese momento concreto. Por ello ha insistido en la importancia de hacer una visita al fisio del suelo pélvico, así como concertar una cita también en el ginecólogo para que de el visto bueno.

Recuperar la forma tras dar a luz no es tarea fácil, ya que el cuerpo experimenta una gran cantidad de cambios. Por ello Vikika ha puesto en marcha un programa de ejercicio especial para el post parto donde muestra una especial atención a los hipopresivos para ejercitar la zona del abdomen. Además, no hemos podido pasar por alto el airflow que lleva Vikika para entrenar, un truco con el que promueve la respiración fácil y consigue maximizar el rendimiento.

Otro de los detalles que no hemos podido obviar es el conjunto de Vikika para la rutina de ejercicios, combinando un top azul marino con unas leggins blancas ideales, ya que conjuntan con cualquier top. Sin duda un look perfecto para volver a la vida fitness.