Verdeliss vuelve al entrenamiento de fuerza 7 meses después de su parto

Photo credit: @verdeliss - Instagram
Photo credit: @verdeliss - Instagram

Han pasado ya siete meses desde el nacimiento de Deva, la octava hija de la influencer. Durante su embarazo Verdeliss no dejó de entrenar, es más, ¡dio a luz tan solo cuatro horas después de hacer ejercicio! La influencer siempre se ha mantenido activa y el deporte forma parte de su día a día. Aunque ya comenzó su recuperación postparto, la hemos visto en su cinta de correr de casa prácticamente todos los días, todavía no se había puesto a levantar pesas. Y ella misma ha explicado los motivos.

A los cuatro meses de dar a luz, y cuando su fisio de suelo pélvico le dio luz verde para volver a entrenar, Verdeliss comenzó sus rutinas de resistencia que, como ella misma dice "a mi lo que me gusta es el fondo, darle a las piernas, sin embargo para el entrenamiento de fuerza necesito inspiración". Ha contado que este entrenamiento le cuesta más y que consigue motivación gracias a una entrenadora en concreto. Aunque el gimnasio está un poco lejos de su casa, ha asegurado que va a volver regularmente aunque se lo quiere tomar con calma.

El entrenamiento de fuerza de Verdeliss

Sentadilla con barra

Hemos podido ver a lo largo de las stories que ha subido la influencer, que su entrenadora le ha ido aumentando el peso.

Lanzamiento de balón medicinal + sentadilla

Por lo que hemos podido ver, Verdeliss no es muy fan de este accesorio pero tiene muchos beneficios. Ayuda a mejorar la coordinación y es perfecto para entrenar hombro y fortalecer tren superior.

Air bike