La transformación de Ibai Llanos, al mes: "Ha habido un pequeño cambio de mentalidad"

el streamer español ibai llanos en la tercera jornada de la kings league
Ibai: "No he fallado ni un solo día en el gym"Quality Sport Images - Getty Images

Ibai Llanos había intentando en varias ocasiones una mejora física pero no había logrado mantener la consistencia. Sin embargo, el popular streamer ha cambiado la mentalidad la iniciarse el año 2023 y él mismo ha reconocido que no ha fallado ningún día a sus entrenamientos desde que ha afrontado su reciente transformación física y mental.

En uno de sus últimos vídeos en las redes sociales el comunicador vasco ha mostrado a sus seguidores una sesión en el gimnasio con su preparador, Valentín Colominas González, y ha aprovechado para hacer un repaso de sus cambios. En el entrenamiento de fuerza ha observado como incluso ya dobla los pesos que mueve en algunas máquinas respecto a su día de estreno. "Hay máquinas en las que ya tiro 20 kilos más", señalaba el joven desde las instalaciones que ha establecido en su casa.

Junto a su entrenador ha mostrado las mejoras en las máquinas de pecho (hasta 59 kilos, mientras que empezó con 32 kg un mes antes), extensión y flexión de pierna y remo bajo (52 kg en este ejercicio, más del doble que el primer día de su cambio). En general, Ibai trabaja el entrenamiento de fuerza con cuatro series de entre 8 y 12 repeticiones en las que ha ido adaptándose con facilidad, según Valentín Colominas.

Al joven vasco parece que lo que mejor se le da es el trabajo de piernas por su afición a jugar al fútbol. "Me he pasado el videojuego", ha bromeado tras una serie con un peso de 77 kilogramos. Y por supuesto, también ha llegado la referencia a un comentario universal en el gimnasio: "No hay que saltarse el día de piernas".

Para el streamer español la rutina de acudir al gimnasio se ha convertido en un momento deseado en el día. Aparta cualquier comunicación, deja el móvil fuera de la habitación y se concentra para la mezcla de esfuerzo y relajamiento. "Os aconsejo que os toméis el momento de gimnasio como vuestro momento de paz y desconexión", ha compartido con sus seguidores.

Ibai ha querido destacar que la diferencia respecto a otros intentos ha estado en su cabeza. "Ha habido un pequeño cambio de mentalidad. No he fallado ni un solo día en el gimnasio en este mes. Siempre busco mi momento para poder entrenar, incluso por la noche", resumía . "Noto que me ayuda a estar mejor en mi día a día. Yo lo hago para dormir bien", recordó sobre sus motivaciones", quien también es uno de los organizadores de la Kings League, la peculiar competición de fútbol 7 que cuenta con grandes datos de audiencia en internet.

Por otra parte, también se ha tomado con humor los memes y bromas que ha visto en internet con los vídeos e imágenes que había compartido anteriormente sobre su preparación en el gimnasio. Es consciente de en qué punto está y de que lleva relativamente poco tiempo. Incluso ha revelado que con la nutrición no está pudiendo ser "tan estricto como con el gimnasio" porque debido a los eventos en que participa y organiza y la vida social es más flexible.

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El mensaje de Ibai Llanos: "He fallado una y otra vez"

Además, Ibai Llanos ha querido aclarar que él no quiere convertirse en referente de nadie en el gimnasio, pero si que puede ayudar a alguien estará más que contento. "Hay que hacer lo que único buenamente pueda. Me gustaría dejar claro que cualquier persona que busca un cambio físico y no le funciona, que no se sienta mal, como si fuera un fracaso en su vida. Yo he tenido todo a mi favor, un entrenador físico espectacular, capacidad económica para entrenar en mi propia casa; y he fallado una y otra vez", recordó.

"Si esto te sirve para motivarte y un cambio, pues espectacular. Y he dejado mi rutina muchas veces, así que hay que entender que cada uno tiene su situación personal en su vida", insistió a sus seguidores

Tras un mes del que puede estar orgulloso por haber completado todos los días una sesión, Ibai Llanos ha podido comprobar los buenos resultados para su bienestar. "He perdido unos cuantos kilos, aunque obviamente quedan todavía muchos", ha comentado, aunque su mayor logro es que ahora descansa mejor por las noches y esto ha repercutido en una mejora para su salud.