Las tonificadas piernas de Mar Saura a sus 47 años paralizan Instagram (y así es como las consigue)

mar saura
Las tonificadas piernas de Mar SauraPablo Cuadra - Getty Images

Que Mar Saura está muy en forma es algo que sabemos desde siempre. Da igual que tenga 47 años que 20: la modelo siempre ha tenido una figura muy tonificada. Eso sí, no es todo genética en su siluta, sino que siempre ha sido muy atlética, haciendo entrenamientos de fuerza de forma regular y cuidando su alimentación. Es una de nuestras referentes a la hora de pensar en famosas de más de 40 años que están más en forma que nunca.

Y sus entrenamientos con Miguel Lorán, el entrenador de otras celebrities como Alba Díaz, Lorena Durán o Desirée Cordero, siempre son una buena fuente de inspiración. Unas rutinas de lo más variadas, que van desde entrenamientos full body hasta entrenamientos más enfocados en trabajar abdomen o piernas. Desde luego que todo ese trabajo duro tiene su recompensa, porque ¡menudas piernas más tonificadas que tiene la actriz!

Y es que en estos últimos días hemos podido ver a Mar Saura acudir a algunos eventos vestida de gala, y en sus impresionantes looks nosotras solo hemos tenido ojos para sus piernas fuertes. Atenta:

Cómo consigue Mar Saura unas piernas tonificadas

Después de admirar el cuerpazo que tiene la modelo a sus 47 años viene la gran pregunta: ¿y cómo lo consigue? O lo que es más importante, ¿y cómo lo puedo conseguir yo? Bien, como decíamos Mar Saura suele hacer entrenamientos de fuerza de forma periódica. Y tenemos la suerte de que muchas veces los comparte en su cuenta de Instagram, por lo que nos pone más fácil que nunca copiar qué ejercicios hace.

Por norma general suelen ser entrenamientos movidos donde prima la variedad de ejercicios y los accesorios para añadirles intensidad: TRX, steps, balones medicinales... Uno de nuestros entrenamientos favoritos de la modelo fue este, en el que Mar Saura hace estos cinco ejercicios para tonificar piernas y abdomen al mismo tiempo:

  • Elevaciones laterales de piernas con banda elástica

  • Trabajo de abdomen inferior

  • Puente de glúteos con fitball

  • Puente de glúteos con banda elástica

  • Plancha con antebrazos apoyados