En esto te debes fijar a la hora de comprar una barrita de proteínas

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Photo credit: BSIP - Getty Images
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Poco tiempo para comer, una ingesta rápida después de entrenar, un urgencia... ¡Comer es igual o más importante que entrenar si quieres ganar músculo! Y una agenda apretada no puede ser excusa para no hacerlo. Y por eso tenemos las barritas de proteínas como una opción relativamente saludable, aunque dependerá de cuál elijas....

Las mejores son aquellas que contengan excelentes ingredientes, saborizantes naturales y una proporción sólida de macronutrientes para brindarte una buena nutrición. Que hay muchas que te engañan con azúcar y más azúcar entre sus ingredientes.

Beneficios de las barritas de proteínas

  • Son fuente de proteína de calidad

  • Una buena cantidad de fibra, para mantenerte saciado más tiempo

  • Endulzantes naturales: buen sabor, pero no a azúcar

  • Económica: no suelen costar muy caras...

Lo que hay que tener en cuenta al comprar una barrita energética

  • Correcta proporción de macronutrientes: proteínas, hidratos de carbono y grasas en una buena relación

  • Fabricado con ingredientes lo más naturales posibles

  • Pocos conservantes y endulzantes naturales, nada de azúcar industrial

  • Fíjate si lleva proteína de aislado de suero lácteo

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