• Cómo entrenar en media hora (¡y que se note!)
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    Mónica De Haro

    Cómo entrenar en media hora (¡y que se note!)

    ¡Buenas noticias! Entrenar hasta la extenuación no es necesario. Con estos 5 ejercicios (que harás en 30 minutos) vas a notar grandes cambios en tu aspecto y forma física

  • Con esta dieta y entrenamiento Alicia Vikander cambió su cuerpo para ser Lara Croft
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    Con esta dieta y entrenamiento Alicia Vikander cambió su cuerpo para ser Lara Croft

    Si creías que Angelina Jolie era la Lara Croft definitiva, prepárate. Porque Alicia Vikander se ha dejado la piel para encarnar a la protagonista de Tomb Raider , y para ello se puso en manos del reputado preparador Magnus Lygdback , quien sometió a la actriz y ex-bailarina sueca a un régimen estricto y a un brutal entrenamiento físico . Y es que Alicia quería que su Lara Croft acabase siendo la máquina de combate y acróbata sin igual que popularizaron los videojuegos –un desafío que en el mundo no-virtual exige más de un sacrificio. Comprobaremos el resultado de la tremenda preparación de Vikander el próximo 16 de marzo , cuando se estrene este esperado reboot de Tomb Raider . Vídeos relacionados: ¿De qué conoces a los protas de The End of the F***ing World? Las frases femeninas del cine para inspirarte cuando más lo necesites La increíble historia de amor real que inspiró un gran éxito del cine indie

  • Lo que nunca deberías tomar antes de hacer ejercicio
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    TresB

    Lo que nunca deberías tomar antes de hacer ejercicio

    Si has reunido la suficiente fuerza de voluntad para hacer ejercicio todas las semanas, te damos la enhorabuena. Sin embargo, deberías saber que hay ciertos alimentos y bebidas que podrían estar boicoteando tu rutina si los sueles ingerir antes de cada entrenamiento. ¡Toma nota y evítalos!

  • Valdir Segato: así es el Hulk brasileño que infla sus bíceps con Synthol
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    TresB

    Valdir Segato: así es el Hulk brasileño que infla sus bíceps con Synthol

    La nueva sensación de Internet se llama Valdir Segato, aunque todo el mundo le conoce como el Hulk brasileño: “Me llaman Hulk, Schwarzenegger o He-Man, y me gusta", confesó al Daily Mail. Cuando veas el tamaño de algunas partes de su cuerpo, entenderás el por qué de estos apodos. Y es que nuestro protagonista no para de inyectarse Synthol en sus bíceps, una práctica peligrosa que podría acabar costándole la vida. Otras historias:  Las 10 diosas del ‘gym’ que se hicieron ricas en Instagram: ¿cuánto dinero ganan?

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    Anna Sanchez

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    Cuando vemos a Brooklyn Beckham en estos selfies familiares, siempre tenemos la impresión de estar mirando a un niño sobre protegido por papá y mamá. Pero, tras las estampas tiernas, ¡llega el gimnasio! Allí, Becks se convierte en una máquina de flexiones y, para muestra, ¡este vídeo!

  • Mel B, 41 años y este físico espectacular
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    Mel B, 41 años y este físico espectacular

    La eterna Spice Girl está orgullosa de su cuerpo y de sus constantes sesiones de gimnasio así que, ¿por qué no compartirlo con sus fans de Internet? Mel B vuelve a ser esa chica picante gracias a este selfie…

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    Esta joven pasa de obesa a Barbie, ¡y la tachan de farsante!

    Laura Micetich era una estudiante de magisterio que acababa de romper con su novio tras 4 años juntos. La pena y la soledad la hicieron tirarse a la comida hasta engordar peligrosamente. Un día decidió que tenía que cambiar de vida… ¡y vaya si lo hizo!

  • 10 buenas razones por las que deberías entrenar como un hombre
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    10 buenas razones por las que deberías entrenar como un hombre

    Existen muchos mitos en torno al deporte y uno de ellos es que los hombres y las mujeres no deberían entrenar igual. Un gran error, ya que las chicas no solo están capacitadas para ejecutar las mismas prácticas y levantar tanto peso como los chicos, sino que es la mejor forma de obtener resultados. Así que deja de realizar ejercicios livianos con muchas repeticiones y ponte a trabajar con cargas más elevadas. Aquí tienes 10 buenas razones para hacerlo.

  • Lo que tendrías que correr para quemar las calorías de una hamburguesa y otros alimentos
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    TresB

    Lo que tendrías que correr para quemar las calorías de una hamburguesa y otros alimentos

    ¿No te puedes resistir a una hamburguesa con patatas fritas? ¿O a tomarte una cerveza bien fresquita de vez en cuando? Tranquila/o porque esto no solo te pasa a ti, pero si estás a dieta, deberías saber los kilómetros que necesitarías correr para quemar las calorías de dichos alimentos. Y es que el portal ScoopWhoop ha elaborado unas reveladoras ilustraciones con esta información.