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    Descubre la fitgirl que llevas dentro con la entrenadora de Pilar Rubio

    Estar fit se ha puesto de moda sea cual sea la etapa vital en la que uno se encuentre, pero un nivel bajo de compromiso y dejarse llevar por tendencias pasajeras hace que tiremos la toalla. ¡No te rindas! Estamos en un momento en el que se nos bombardea con todo lo relacionado con vida sana: alimentos saludables, apps, guías y productos que monitorizan tu actividad, y un montón de complementos healthy. La sociedad está sumida en una nueva era, la del no sugar, la del healthy lifestyle, y toda una serie de términos anglosajones que significan que nuestro estilo de vida está cambiando. ...

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    La rotura del preservativo mientras se mantienen relaciones sexuales suele generar miedo al embarazo y/o a las ITS. Radia Djebbar, coordinadora científica del servicio francés "Sida Info Service", nos cuenta cuáles son los pasos a seguir si se nos rompe el condón.

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    Mónica De Haro

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    Los expertos aconsejan un aporte extra en la ingesta de este mineral esencial en embarazadas, prenatales y lactantes. Lo encontrarás en estos alimentos

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  • El zasca de Selena Gomez a Maluma
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  • Por qué da tanto miedo hablar en público y cómo superarlo
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    Por qué da tanto miedo hablar en público y cómo superarlo

    Estar nervioso y sentir cierto estrés o inseguridad antes de una actuación en público es una aprensión inherente a la condición humana. Aunque faltan estudios específicos sobre el tema, se estima que la glosofobia o ansiedad para hablar afecta -en diferente medida- a un 75% aquellos que tienen que hacerlo ante una audiencia numerosa. Los síntomas son bastante comunes: molestias en el estómago, un nudo en la garganta, temblor en las manos o las piernas debido a la tensión muscular, sofocos y las inevitables palpitaciones.

  • ¿La dieta vegetariana te hace vivir más tiempo?
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    Doctissimo

    ¿La dieta vegetariana te hace vivir más tiempo?

    El vegetarianismo y otras dietas similares, como el veganismo, el flexitarianismo, semivegetarianismo, ovovegetarianismo o lactovegetarianismo, han ido ganando cada vez más adeptos en las últimas décadas. Entre las razones que impulsan a hacer estas elecciones, se encuentran las preocupaciones medioambientales y las cuestiones éticas, así como creencias religiosas y, por supuesto, consideraciones de salud. Por otro lado, cómo nos afecta lo que comemos es un tema central en los estudios científicos y el consumo de carne, en particular, se ha situado a menudo en el centro de las investigaciones.

  • Penélope Cruz muestra su look más rústico en el primer día de rodaje con Almodóvar
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    Penélope Cruz muestra su look más rústico en el primer día de rodaje con Almodóvar

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  • ¡Atrévete a hablar de sexo en la cama!
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    ¡Atrévete a hablar de sexo en la cama!

    Declaraciones explícitas, confidencias tiernas, reproches… Lo que uno dice en la cama puede avivar el deseo o, todo lo contrario, producir un efecto “matapasiones”. Hablar de sexo para definir mejor nuestros gustos no debería ser tan difícil. Brigitte Martel, psicoterapeuta, nos da algunos consejos para enriquecer nuestro vocabulario erótico.

  • ¿Por qué son más violentos los hombres?
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    La violencia es, fundamentalmente, cosa de hombres. En todas las sociedades del mundo, a cualquier edad, las estadísticas coinciden en señalar que los varones son mucho más propensos a responder con una agresión física. ¿Por qué sucede?

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    Cómo recuperar la figura después del parto

    Hay mujeres como Chiara Ferragni que recuperan su figura un mes después de dar a luz, mientras que otras tardan mucho más tiempo en volver a verse como estaban antes de quedarse embarazadas. ¿Es todo una cuestión de genética o de fuerza de voluntad? Aunque los genes juegan un papel importante, lo mismo ocurre con la alimentación y el ejercicio. Sigue nuestros consejos y volverás a presumir de vientre plano.

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    ¿Qué dirías si tu médico te recetara leer como tratamiento para ese maldito dolor de espalda? Este sería -según los expertos- uno de los muchos beneficios de la lectura

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    Blue Majik, el nuevo superalimento derivado de la espirulina

    ¿Un superalimento? ¿Un colorante? ¿Una especia? Si estás en las redes seguro que ya has visto platos de comida de color azul o puede que incluso ya hayas oído hablar del Blue Majik. ¿Quieres saber de qué se trata y por qué no puedes pasar ni un día más sin probarlo? A continuación te lo contamos.

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    Tu hijo adolescente está de vacaciones. Hasta aquí no habría ningún problema si no fuera porque ¡pasa más tiempo fuera con sus amigos que contigo! Te proponemos unos consejos para gestionar sus salidas sin necesidad de estés angustiada porque, ante todo, ¡también son tus vacaciones!

  • 10 remedios naturales contra las aftas
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    10 remedios naturales contra las aftas

    Las aftas son pequeñas úlceras dolorosas localizadas en la mucosa bucal. Suelen ser síntoma de una disfunción digestiva tras un tratamiento médico, de una mala alimentación, de una bajada de las defensas o de un problema dental. Existen remedios naturales que pueden calmarlas rápidamente con la ventaja de no tener efectos secundarios. Toma nota de los consejos de Corinne Allioux Goldfarbe, naturópata. ¡Cuidado! Estos remedios naturales no sustituyen a los tratamientos farmacológicos. Si los síntomas persisten o se agravan, consulta a tu médico de cabecera.

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  • Acumulación compulsiva: cuando el deseo de posesión deriva en obsesión
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    Acumulación compulsiva: cuando el deseo de posesión deriva en obsesión

    Si tu casa parece un mercadillo, si eres incapaz de reciclar o de separarte del menor de los objetos, puede que sufras silogomanía. Este problema de acumulación compulsiva sumerge a algunos enfermos en estados de angustia muy profundos.

  • Filofobia: el miedo al amor
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    Filofobia: el miedo al amor

    Uno de los mitos más comunes provenientes de la idea del amor romántico es que encontrar una pareja y mantenerla toda la vida es el fin último de la persona y el sumun de la felicidad. Esto es fácilmente rebatible solamente argumentando que se puede perfectamente ser feliz sin pareja y que, de hecho, es una opción que muchas personas toman libremente. Algunas otras personas no elegirán vivir solteros sino que simplemente no encontrarán pareja y luego existe un tercer grupo de personas que sufre filofobia, es decir que se sienten ansiosos y estresados ante la sola idea de tener una relación.

  • El mejor sexo no es el que más dura
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    El mejor sexo no es el que más dura

    Un estudio reciente demuestra que, al contrario de lo que se pueda pensar que es la opinión popular, la duración de la relación sexual no es clave para que sea satisfactorio y que si hablamos de tiempo se valora peor si es excesivamente largo. Trabajos como este pueden abrir la discusión sobre la famosa frase “lo bueno si breve, dos veces bueno”.