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    Insomnio infantil: por qué los padres deberían dejar de considerar normal que sus hijos duerman mal

    Con esta pregunta los pediatras ponen el foco en la importancia del descanso y relacionan el insomnio infantil con el trastorno generalizado del desarrollo

  • 5 consejos para que el ASMR funcione
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    5 consejos para que el ASMR funcione

    ¿Ya has oído hablar de este método para conciliar el sueño basado en sonidos relajantes? Así conseguirás que funcione

  • Estos son los seis trastornos que te quitan el sueño
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    Estos son los seis trastornos que te quitan el sueño

    Dormir mal es el detonante de muchos problemas de salud como enfermedades neurológicas, alteraciones endocrinas o enfermedades cardiovasculares. Los expertos nos cuentan cómo evitarlo

  • Por qué debes contarle al neurólogo que no duermes bien
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    Por qué debes contarle al neurólogo que no duermes bien

    Cuando el sueño falla no solo tenemos más desgaste energético sino que aumentan las posibilidades de sufrir enfermedades crónicas como diabetes u obesidad. (Foto: Getty)Dormir poco o mal es sinónimo de pasar un mal día. Todos sabemos que no descansar lo suficiente provoca alteraciones en nuestro sistema nervioso (por eso saltamos a la primera) y debilita nuestras defensas haciéndonos más vulnerables a los virus. Nos preocupa tanto que precisamente es el problema de salud más buscado en internet por los españoles.

  • La regla básica para 'evitar' el trastorno más diagnosticado
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    La regla básica para 'evitar' el trastorno más diagnosticado

    Niños, adolescentes y adultos sufrimos cada vez más eventos anormales como pesadillas, sonambulismo, falta de atención, hiperactividad e impulsividad. Aquí está la solución Poner etiquetas es inevitable; desde bien pequeños se nos somete a tal escrutinio que es difícil no encontrar algo ‘anormal’ o diferente que nos ponga en alerta. Este niño va a su aire, no para, no escucha… y enseguida nos preguntamos: “¿es normal que sea tan movido o será hiperactivo?” Pediatras, padres y profesores se enfrentan a esta cuestión a menudo. ...

  • Reajusta tus tres relojes (sí, tres) para combatir el insomnio
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    Reajusta tus tres relojes (sí, tres) para combatir el insomnio

    Los seres humanos vivimos bajo la influencia de tres tipos de relojes o tiempos (el biológico es solo uno de ellos) y si no están sincronizados, el ‘caos existencial’ te comerá vivo ¡Presta atención!