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¿Quieres sentirte mejor? 4 trucos para aumentar la serotonina de forma natural
Si no duermes bien y estás irritable o decaído, quizá tus niveles de serotonina hayan bajado. Descubre cómo aumentar la serotonina de forma natural.
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Cómo superar una traición dolorosa y seguir adelante
Muchas traiciones dejan una profunda herida emocional difícil de sanar. ¿Es posible superar una traición y volver a confiar en esa persona o en otras?
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5 errores en la comunicación de pareja que todos cometemos
De la falta de empatía a la lectura de la mente, estos son los errores comunicativos que solemos cometer y que más desgastan una relación de pareja.
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Enfermedades psicosomáticas: Cuando la mente enferma el cuerpo
Frecuentes y reales, pero a menudo silenciadas, las enfermedades psicosomáticas provocan dolor y angustia. ¿Cómo se instauran y qué hacer para aliviarlas?
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El costo de preocuparnos por los demás sin ocuparnos de nosotros mismos
Preocuparnos demasiado por los demás, a costa de descuidarnos y relegar nuestras necesidades a un segundo o tercer plano, nos pasará una elevada factura emocional.
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¿Qué pasa en tu cerebro cuando haces un “maratón de series”?
¿Por qué nos sentamos a ver un capítulo de nuestra serie favorita y vemos muchos más? Neurocientíficos explican qué pasa en nuestro cerebro.
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Niños de Invernadero: Los peligros de la sobreprotección y sobreexigencia parental
La ciencia revela que sobreproteger a los niños y exigirles demasiado causa daños psicológicos que perduran en la juventud.
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Complejo de superioridad: ¿Cómo tratar con una persona que se cree mejor que tú?
Las personas con complejo de superioridad se creen mejores que los demás y exigen un tratamiento preferente. ¿Cómo lidiar con ellas?
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¿Sientes nostalgia? Aprende a sacarle provecho en vez de quedarte atrapado en sus redes
Si eres de esas personas que piensan que ya ni nostalgia es lo que era, ten cuidado, porque podría conducirte a la insatisfacción crónica. ¿Cuál es el secreto para usar la nostalgia a tu favor?
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Los 3 hábitos que te harán más feliz, según las Neurociencias
¿Quieres ser más feliz? Las Neurociencias revelan cuáles son los pequeños hábitos cotidianos que promueven el equilibrio emocional y la felicidad.
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Existen 3 tipos de quejas, pero solo una te será útil
Hay quejas que dañan y quejas que remedian problemas. ¿Cómo distinguir entre los distintos tipos de quejas y usarlas para originar un cambio positivo en nuestras vidas en vez de quedarnos atascados en ellas?
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7 comportamientos que revelan una falta de Inteligencia Emocional
La Inteligencia Emocional predice el éxito y la felicidad en la vida. Descubre los comportamientos cotidianos que la obstaculizan.
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¿Sabías que mientras duermes tu cerebro hace “terapia emocional”?
Si tienes que tomar una decisión importante, será mejor que lo consultes con tu almohada porque durante el sueño tu cerebro le resta impacto emocional a las experiencias diurnas.
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Frialdad emocional: Cercanías que crean distancias
La frialdad emocional y la indiferencia pueden convertirse en una forma de abuso psicológico. ¿Cómo afrontarlas sin venirse abajo?
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Si tienes este tipo de personalidad, el estrés te dañará más
Las personas con una personalidad Tipo A tienen más dificultades para relajarse, por lo que el estrés les pasa una factura más elevada. ¡Descubre sus 3 rasgos principales!
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Decepciones: Úsalas como fuente de sabiduría, no para construir muros emocionales
La decepción es un sentimiento complejo que suele acompañarse de tristeza y frustración. Convierte cada decepción en una oportunidad de crecimiento, en vez de usarla para crear una coraza de resentimiento y desconfianza.
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Falsificar el futuro: La peligrosa técnica de manipulación en la que todos podemos caer
Las promesas vacías que dibujan un futuro radiante son una de las técnicas preferidas de los manipuladores y narcisistas para someter a sus víctimas. Descubre las 3 señales que te permitirán detectarlas.
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Rodearte de personas estresadas le pasará factura a tu cerebro, según la ciencia
¿El estrés de los demás puede estresar tu cerebro? La ciencia cree que sí. Si te relacionas con personas estresadas, tu cerebro responderá de la misma manera que si estuvieras en contacto directo con el estrés.
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Los 3 tipos de indirectas que más daño causan
Las indirectas reflejan un estilo de comunicación pasivo-agresivo que termina agravando los conflictos. Descubre los tipos de indirectas más comunes y aprende a protegerte.
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Irene Villa: "Tapar el dolor nunca es una buena opción"
Superviviente de un atentado de ETA, la escritora y psicóloga española habla sobre el dolor crónico, una enfermedad de difícil comprensión, y señala las claves para vivir positivamente
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¿Cómo las críticas constantes destrozan tu relación de pareja?
Las críticas constantes terminan corroyendo la confianza y la intimidad. Descubre las 3 reglas de oro para lidiar con las críticas en la pareja.
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7 hábitos mentales que nos complican la vida innecesariamente
Alimentar expectativas irreales o caer en el catastrofismo son algunos de los patrones de pensamiento con los que nos complicamos la vida. Descubre cuál es el hábito mental que más te daña.
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¿Cómo enfrentar un rechazo y salir fortalecidos?
Los efectos psicológicos del rechazo pueden ser devastadores. Estas 7 estrategias te ayudarán a blindar tu autoestima contra los rechazos y usarlos como trampolín para llegar aún más lejos.
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7 formas en las que saboteas tu relación de pareja sin darte cuenta
De los secretos y las mentiras a los celos y las expectativas irreales… ¿Cómo y por qué saboteamos una relación de pareja sin darnos cuenta?
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¿Cómo usar la negatividad a tu favor?
Ni la positividad es tan buena ni la negatividad tan mala. La negatividad, bien usada, puede ser un arma poderosa para enfrentar mejor los problemas de la vida.
