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    La dieta que activa el gen de la longevidad

    Estudios recientes revelan que con el ayuno intermitente se activan ciertas proteínas que ayudan a vivir una vida más larga y saludable

  • ¿Y si cambias el gimnasio por el kamasutra calórico?
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    ¿Y si cambias el gimnasio por el kamasutra calórico?

    Los encuentros íntimos no solo fomentan el placer sexual, también nos ayudan a tonificar y fortalecer los músculos. Con estas posturas quemás hasta 3,5 calorías por minuto

  • Charlize Theron habla sobre la depresión que sintió al ganar (y perder) 22 kilos para 'Tully'
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    Charlize Theron habla sobre la depresión que sintió al ganar (y perder) 22 kilos para 'Tully'

    La actriz confiesa que la preparación y el rodaje de Tully fue una de las experiencias más difíciles de su carrera.

  • ‘Operación bikini’: los errores más comunes
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    ‘Operación bikini’: los errores más comunes

    El verano está a la vuelta de la esquina. Muchos aprovechan esta época para ponerse manos a la obra y quitarse esos kilitos que sobran de cara a la temporada estival para poder lucir así el cuerpo que desean. Sin embargo, no siempre se consiguen los resultados que se esperan y es habitual que aparezca la frustración. Si es tu caso, quizá se deba a que estés cometiendo alguno de los errores más comunes durante la ‘operación bikini’. Te los contamos en esta galería para que los evites a partir de ahora.

  • Adelgazó 148 kilos tras un incendio
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    Anna Sanchez

    Adelgazó 148 kilos tras un incendio

    La vida de Tony Bussey estaba totalmente limitada por su peso corporal y, sin darse cuenta, se había plantado en casi 270 kilos a base de comer y de su vida sedentaria. Un incendio en su localidad le cambiaría la vida para siempre y, aunque suene contradictorio, ¡fue para mejor!

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    Levantarte, en lugar de estar sentado 6 horas al día, puede ayudarte a perder 2,5 kilos al año o 10 kilos en cuatro años. Te contamos lo que debes hacer para que realmente funcione

  • Contesta a esta pregunta antes de ponerte a dieta
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    Siempre que sea por motivos saludables (y con cabeza) ponerse a dieta es una buena opción si el objetivo lo requiere, pero antes de dar el paso es conveniente tener claras algunas cosas Muchas personas que deciden ponerse a dieta o bien duran muy poco tiempo con ella o en cuanto consiguen sus objetivos vuelven a las andadas. Por eso, antes de dar el paso y dado que hemos entrado de lleno en la temporada pre-bikini,te convendría tener en cuenta los consejos de un experto en la materia para sacarle el máximo partido a tu plan de adelgazamiento. ...

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    La dieta japonesa no sólo te ayuda a perder kilos y mantener un peso saludable, sino que además tiene un efecto antienvejecimiento, y está llena de cosas buenas que ayudan al cutis y añaden brillo y acondicionan tu cabello y tus uñas

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    Sí, el invierno engorda pero no es por las comidas copiosas ni porque nos resguardemos del frío en casa y nos movamos menos. Te descubrimos cuál es el culpable de esos kilos de más

  • La preocupante delgadez de Melendi: ¿qué le ha pasado?
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    Los fans de Melendi han mostrado su preocupación en las últimas semanas en las redes sociales por su cambio físico.  Y es que el cantante asturiano ha sufrido una notable pérdida de peso. Su cara luce mucho más fina y sus brazos, antes musculados, han quedado ahora reducidos prácticamente a la mitad. El artista y su entorno guardan silencio sobre su nuevo aspecto, pero en Internet ya circulan varias teorías sobre el motivo de su delgadez. Desde una obsesión por la vida sana hasta la intensidad de su reciente gira pasando por un regreso a los malos hábitos. ¿Qué le ocurre realmente?

  • ¿Cómo afectan los horarios de tus comidas a tu salud?
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    Nuestro metabolismo cambia durante las 24 horas del día. Por eso, una misma naranja no cae igual a nuestro organismo por la mañana que por la noche. La cronobiología puede ayudar a mejorar nuestros hábitos para vivir de una forma más sana y feliz

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    “Bella”, “Pibón”, “Guapa”… Estos son solo algunos de los piropos que los fans de Elena Furiase le han dedicado a través de las redes sociales. Y es que la actriz ha aprovechado el verano para hacer ejercicio y cambiar su alimentación. De esta forma, actualmente luce una espectacular figura tonificada, bastante más delgada de la que nos tenía acostumbrados. ¿Quieres ver su increíble cambio?

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    Dicen que es el secreto para perder peso y ganar músculo. Por eso, y por sus importantes beneficios para la salud (mantiene a raya las enfermedades más letales), la dieta ‘cetogénica’ vuelve a estar en el candelero

  • ¿Dejarías vivir a una bacteria (terapéutica) en tu intestino durante seis meses o un año?
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    Mónica De Haro

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    Si te digo que ayudan a suprimir el apetito y que conseguirás tener menos grasa corporal, quizás tengas menos reparos en dejar que este bicho de laboratorio entre en tu organismo, ¿no?

  • Sam Smith preocupa a sus fans por su alarmante pérdida de peso
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    Sam Smith preocupa a sus fans por su alarmante pérdida de peso

    Después de varios meses sin acudir a ningún evento público, el cantante Sam Smith ha reaparecido este jueves en una fiesta organizada por la firma Yves Saint Lauren en Londres. Lo que parecía una gran noticia para sus fans, ha terminado siendo un motivo de preocupación. Y es que el artista británico luce una delgadez extrema que ha hecho saltar todas las alarmas sobre su estado de salud. El intérprete decidió perder peso hace un par de años, pero parece que se le ha ido la mano con la dieta y el ejercicio.

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    'La dieta de La Bella Durmiente', el último sinsentido para perder peso

    Consiste en dormir durante largos periodos de tiempo para evitar comer, recurriendo a analgésicos y sedantes

  • ¿Cuántas calorías necesitamos para estar sanos?
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    Claves para que tu organismo funcione como un ‘reloj’ y no acumules grasa en tu cuerpo

  • ¿Cuáles son las 10 frutas que contienen menos azúcar?
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    ¿Cuáles son las 10 frutas que contienen menos azúcar?

    Mantener unos niveles saludables de azúcar en la sangre durante todo el año puede prevenir numerosos problemas de salud y, sobre todo, servirte para cuidar tu figura. Para ayudarte a reducirlos hemos decidido elaborar una lista con las 10 frutas del supermercado que contienen menos azúcares. ¡Toma nota! Otras historias:  Los 10 mejores aperitivos para perder peso (y no son frutas ni verduras) / 25 alimentos ‘saludables’ que también engordan (y mucho

  • Lo que tendrías que correr para quemar las calorías de una hamburguesa y otros alimentos
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    Lo que tendrías que correr para quemar las calorías de una hamburguesa y otros alimentos

    ¿No te puedes resistir a una hamburguesa con patatas fritas? ¿O a tomarte una cerveza bien fresquita de vez en cuando? Tranquila/o porque esto no solo te pasa a ti, pero si estás a dieta, deberías saber los kilómetros que necesitarías correr para quemar las calorías de dichos alimentos. Y es que el portal ScoopWhoop ha elaborado unas reveladoras ilustraciones con esta información.

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    Es verdad que tomar una copa de vez en cuando no hace daño, pero si estás a dieta, deberías saber que no todos los combinados o cócteles engordan lo mismo que una copa de vino (80 calorías) o una cerveza (90 kcal). Por eso, hemos elaborado un listado con las 10 bebidas alcohólicas más calóricas del bar. ¡Piénsatelo dos veces antes de pedirlas! Qué leer a continuación: Las bebidas veraniegas que nunca deberías consumir si estás a dieta / 10 cosas que (quizás) no sabías sobre la resac

  • 10 dietas para conseguir el cuerpo de tus sueños en 2016
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    10 dietas para conseguir el cuerpo de tus sueños en 2016

    Perder peso es uno de los propósitos de Año Nuevo más famosos. Y es que después de los atracones de comida navideños, el gimnasio siempre pasa a ser uno de nuestras grandes prioridades. Sin embargo, el deporte no te ayudará a adelgazar si no apuestas también por una buena dieta. En este sentido, te presentamos las 10 que darán que hablar durante el 2016.