• 10 usos alternativos del aceite del árbol del té
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    10 usos alternativos del aceite del árbol del té

    Pese a su nombre, el aceite del árbol del té no tiene nada que ver con la planta de la que se obtiene la popular infusión (camelia sinensis), sino que se extrae de las hojas de un arbusto procedente de Australia (melaleuca alternifolia). Por sus múltiples propiedades, que van mucho más allá de las relacionadas con la salud y el bienestar personal, conviene tenerlo siempre a mano, ya que nos puede sacar de bastantes apuros. Aquí tienes algunos de sus usos.Otras historias:Los mejores remedios caseros para blanquear las axilas / Hábitos comunes que pueden provocar acné

  • 12 curiosidades sobre el café que casi nadie conoce
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    12 curiosidades sobre el café que casi nadie conoce

    Después del agua, el café es la segunda bebida más consumida del mundo. Cada día se toman 2,25 mil millones de tazas alrededor del planeta, lo que demuestra la legión de incondicionales que tiene. Y es que para muchos es su aliado perfecto para afrontar con energía una dura jornada o simplemente para relajarse en casa o en un bar charlando con amigos. Seguro que tú también lo has probado infinidad de veces, pero quizá no conocías estas 12 curiosidades sobre él.Otras historias:Las bebidas alcohólicas que menos engordan / ¿Cuánto azúcar esconden tus ‘snacks’ y bebidas favoritas?

  • 12 alimentos antiedad que ayudan a retrasar el envejecimiento
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    12 alimentos antiedad que ayudan a retrasar el envejecimiento

    No existe el elixir de la eterna juventud, pero sí podemos retrasar el envejecimiento con una dieta adecuada. Y es que hay ciertos alimentos que ayudan a minimizar los efectos del paso del tiempo en el organismo gracias a su valor nutricional. No son, además, productos caros o difíciles de conseguir, sino que los podemos encontrar fácilmente en el supermercado. Te presentamos 12 de ellos en esta galería. ¡Toma nota!Otras historias:Alimentos claves para combatir los síntomas de la menopausia / Alimentos que los nutricionistas consumen a diario

  • Alimentos claves para combatir los síntomas de la menopausia
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    Alimentos claves para combatir los síntomas de la menopausia

    Sofocos, insomnio, cambios de humor repentinos, fatiga… la menopausia llega con el fin de la menstruación, entre los 45 y 55 años. ”Cuanto más gradual sea la transición, mayor facilidad tendrán para la adaptación”, explicó a El Mundo la psicóloga Irene Estrada. Pero para aliviar los síntomas anteriormente mencionados, los expertos recomiendan introducir algunos cambios en la dieta. Estos son los mejores alimentos para combatir esta nueva etapa.Otras historias:Alimentos que los nutricionistas consumen a diario / Personas centenarias y sus secretos para vivir 100 años

  • 10 cosas que puedes hacer para tener un buen día
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    10 cosas que puedes hacer para tener un buen día

    “Los grandes elementos esenciales para la felicidad en esta vida son algo que hacer, algo que amar y algo que esperar”, dijo una vez George Washington. No podemos estar más de acuerdo con el que fuera primer presidente de los Estados Unidos, pero también con las siguientes recomendaciones. Si quieres empezar el día con buen pie, deberías tomar nota de este decálogo.Otras historias:12 formas adorables de demostrarle tu amor / ¿Por qué deberías leer más libros?

  • Hábitos comunes que provocan celulitis (y no lo sabías)
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    Hábitos comunes que provocan celulitis (y no lo sabías)

    Fumar, abusar de la sal y consumir alcohol, como ya sabrás, son los mejores amigos de la celulitis. Sin embargo, hay muchos otros hábitos de tu día a día que también favorecen su aparición. Hemos hecho una lista con algunos que quizás no conocías. ¡Toma nota y tus piernas te lo agradecerán!Otras historias:Alimentos para combatir las manchas solares / Cómo aguantar los tacones durante todo el día

  • Alimentos que los nutricionistas consumen a diario
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    Alimentos que los nutricionistas consumen a diario

    La próxima vez que vayas al supermercado no te olvides de meter en el carro los 10 alimentos que aparecen en esta fotogalería. Y es que no solo son muy saludables, sino también los favoritos de los nutricionistas. Sigue leyendo para conocerlos y saber por qué deberías incluirlos en tu dieta a partir de ahora.Otras historias:Descubre los alimentos que potencian el bronceado / Las bebidas más refrescantes del verano

  • Las bebidas más refrescantes del verano
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    Las bebidas más refrescantes del verano

    El mes de agosto ha llegado con una ola de calor sofocante. Con estas altas temperaturas es importantísimo tomar líquidos con frecuencia para estar siempre bien hidratados. Por ello, te proponemos una lista de bebidas refrescantes, sabrosas y muy nutritivas que te ayudarán a calmar la sed y a hacer más llevadero el verano. Todas ellas son ideales para esta época del año y además se pueden preparar fácilmente en casa.Otras historias:Descubre los alimentos que potencian el bronceado / 12 propuestas para perder peso en la playa

  • Descubre los alimentos que potencian el bronceado
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    Descubre los alimentos que potencian el bronceado

    Para poder presumir de moreno en verano no solo hay que exponerse al sol con precaución, sino también seguir una rigurosa rutina de cuidados, entre los que se encuentra la alimentación. Y es que para lucir una piel radiante hay que mantener una dieta saludable. Aquí te dejamos una lista de productos que no debes dejar de comer esta temporada estival si quieres potenciar tu bronceado y, a la vez, cuidar tu salud. Además, son bajos en calorías. ¡Todo ventajas!Otras historias:Los grandes enemigos del cabello / Lo que puedes hacer para mejorar tu piel (y tú sin saberlo)

  • ¿Cuánto azúcar tienen los alimentos que consumen tus hijos?
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    ¿Cuánto azúcar tienen los alimentos que consumen tus hijos?

    La obesidad infantil, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es uno de los problemas más graves del siglo XXI. Reducir el azúcar que consumen los niños, obviamente, puede evitar que sobrepasen su peso. SinAzucar.org ha desvelado la cantidad de azúcares de algunos alimentos para concienciar a los padres.Otras historias:Las 10 frutas que contienen menos azúcar / ¿Cuántas calorías tienen tus productos favoritos?

  • Cómo aumentar el bienestar del bebé durante el embarazo
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    Cómo aumentar el bienestar del bebé durante el embarazo

    ¿Puedes hacer feliz a tu bebé antes de que nazca? La respuesta es sí y en esta fotogalería encontrarás varios hábitos que mejorarán cualitativamente su bienestar. Y es que cuantos más estímulos reciba tu hijo durante la gestación, mejor será su desarrollo emocional y cognitivo. Toma nota y disfrutarás más del embarazo.Otras historias:Los antojos más comunes de las embarazadas / Lo que deberías evitar si quieres quedarte embarazada

  • Los errores más comunes de los padres primerizos
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    Los errores más comunes de los padres primerizos

    Todos los padres cometen errores, sobre todo los primerizos. Y es que los bebés no vienen con un manual de instrucciones bajo el brazo, sino con demasiadas preguntas. En esta galería encontrarás los fallos más comunes que se suelen cometer al principio, pero no olvides que cada bebé es un mundo y que el aprendizaje durará toda la vida.Otras historias:Los antojos más comunes de las embarazadas / Esta madre australiana tiene un truco para adelgazar que sí funciona

  • ¿Por qué deberías leer más libros?
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    ¿Por qué deberías leer más libros?

    “Al igual que nos cuidamos y vamos cada vez más al gimnasio, deberíamos dedicar media hora diaria a la lectura”, recomendaba el escritor Emili Teixidor. Aprovechando que este lunes 23 de abril se celebra el Día del Libro, te damos varias razones de peso para leer más a menudo. Y es que fomentar este hábito, como descubrirás en esta fotogalería, tiene muchos beneficios para la salud.Otras historias:12 beneficios de la risa que (quizás) no conocías / Cómo combatir el sedentarismo en la oficina

  • Cómo combatir el sedentarismo en la oficina
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    Cómo combatir el sedentarismo en la oficina

    Si tienes un trabajo que te obliga a pasar muchas horas sentado/a, lo primero que debes hacer es sentarte correctamente para evitar problemas de espalda (sería conveniente que tuvieras una buena silla). Después te recomendamos que apuntes nuestros consejos para combatir el sedentarismo en tu lugar de trabajo. Tu cuerpo te lo agradecerá a corto plazo.Otras historias:Las mejores tareas domésticas para quemar calorías / 15 alimentos que reducen rápidamente el colesterol

  • ‘Operación bikini’: los errores más comunes
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    ‘Operación bikini’: los errores más comunes

    El verano está a la vuelta de la esquina. Muchos aprovechan esta época para ponerse manos a la obra y quitarse esos kilitos que sobran de cara a la temporada estival para poder lucir así el cuerpo que desean. Sin embargo, no siempre se consiguen los resultados que se esperan y es habitual que aparezca la frustración. Si es tu caso, quizá se deba a que estés cometiendo alguno de los errores más comunes durante la ‘operación bikini’. Te los contamos en esta galería para que los evites a partir de ahora.Relacionado:Lo que nunca deberías tomar antes de hacer ejercicio / 10 ejercicios que te ayudarán a quemar más de 1.000 calorías

  • 15 alimentos que reducen rápidamente el colesterol
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    15 alimentos que reducen rápidamente el colesterol

    El colesterol alto aumenta considerablemente el riesgo de sufrir una enfermedad coronaria, un infarto de miocardio o un ataque cerebral. La mejor forma de prevenirlo es realizar algún tipo de actividad física regularmente, evitar hábitos nocivos como fumar o beber en exceso y, sobre todo, seguir una dieta saludable. Para ello, en esta galería te descubrimos 15 alimentos que te ayudarán a combatir la hipercolesterolemia. ¡Toma nota!Relacionado:¿Por qué deberías comer 49 pistachos al día? / Sí, estos alimentos engordan más que una hamburguesa con queso

  • 12 beneficios de la risa que (quizás) no conocías
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    12 beneficios de la risa que (quizás) no conocías

    Aunque no cuesta dinero, cada vez nos reímos menos (entre 15 y 100 veces diarias). Un dato que contrasta con el de los niños (se ríen una media de 300 veces). Y eso que los más pequeños de la casa desconocen los beneficios que esconde una buena ración de carcajadas. Repasamos los más destacados en imágenes. “La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano”. Victor Hugo.Otras historias:Cómo ser más feliz en 13 pasos / ¿Por qué deberías comer 49 pistachos al día?

  • ¿Por qué deberías comer 49 pistachos al día?
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    ¿Por qué deberías comer 49 pistachos al día?

    Almendras, cacahuetes, nueces… hay muchos frutos secos para elegir, pero si estás buscando uno con pocas calorías y muchos beneficios para la salud, será mejor que incluyas los pistachos en tu lista de la compra. Si la Organización Mundial de la Salud (OMS) los recomienda para llevar una dieta saludable, será por algo. En esta galería te decimos por qué tienes que consumir 49 al día y sus principales ventajas.Otras historias:¿Cuánto azúcar esconden tus ‘snacks’ y bebidas favoritas? / Sí, estos alimentos engordan más que una hamburguesa con queso

  • 10 buenas razones para masturbarse
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    10 buenas razones para masturbarse

    A día de hoy la masturbación femenina todavía sigue siendo un tema tabú, como demuestra el estudio elaborado por Bijoux Indiscrets. Y es que el 11,2% de las mujeres encuestadas confesaron que nunca la habían probado, un porcentaje bastante alto si lo comparamos con el de los hombres (1,6%). Nosotros te damos 10 buenas razones por las que deberías masturbarte con cierta frecuencia.Otras historias:12 fobias muy raras que probablemente no conocías / Las mejores tareas domésticas para quemar calorías

  • 12 fobias muy raras que probablemente no conocías
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    12 fobias muy raras que probablemente no conocías

    Aunque según los expertos en la materia existen casi tantas fobias como personas en el mundo, la mayoría solo conoce una pequeña parte. En este fotogalería no vamos a hablar de la agorafobia (temor a los espacios abiertos), sino de otros miedos mucho más extraños y desconocidos.Otras historias:12 propósitos para mejorar tu vida en 2018 / Lo que nunca deberías tomar antes de hacer ejercicio

  • Alimentos détox para recuperarte de los atracones navideños
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    Alimentos détox para recuperarte de los atracones navideños

    “Se debe retomar una dieta sana y saludable acompañada de actividad física y sueño reparador. Es lo que recomendamos en los programas de comidas sanas y equilibradas Dietbon. Y si no se tenía antes esos buenos hábitos, ¡qué sea nuestro propósito del año nuevo!”, recomienda Amanda Clark para recuperarse de los atracones navideños. En ese menú détox tiene que haber alimentos ricos en fibra y antioxidantes, entre otras cosas. A continuación encontrarás los más importantes.Otras historias:Dieta de la fertilidad: los alimentos que te ayudarán a ser más fértil / Cómo ser más feliz en 13 pasos

  • 12 propósitos para mejorar tu vida en 2018
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    12 propósitos para mejorar tu vida en 2018

    ¿Aprender inglés? ¿Dejar de fumar? ¿Apuntarse al gimnasio? ¿Encontrar pareja? Si estás cansada/o de leer siempre los mismos propósitos de Año Nuevo, te invitamos a echar un vistazo a nuestra lista porque los que te proponemos son mucho más fáciles de cumplir y también te ayudarán a ser más feliz en 2018.Otras historias:10 buenos propósitos de Año Nuevo para hacer en pareja / Cómo ser más feliz en 13 pasos

  • Lucy Mountain, la bloguera que cuenta las calorías por ti
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    Lucy Mountain, la bloguera que cuenta las calorías por ti

    Algunos alimentos catalogados como saludables ‘esconden’ una buena cantidad de calorías, como sabrás si sigues a Lucy Mountain (@thefashionfitnessfoodie) en Instagram. Esta bloguera británica se ha hecho famosa por sus reveladoras comparaciones que publica en la mencionada red social, las cuales ya han enganchado a casi 100.000 followers.Otras historias:14 ‘snacks’ muy ricos que tienen menos de 150 calorías / ¿Cuánto azúcar esconden tus ‘snacks’ y bebidas favoritas?

  • Los errores que sueles cometer después de hacer ejercicio
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    Los errores que sueles cometer después de hacer ejercicio

    Practicar deporte con regularidad tiene múltiples beneficios para tu salud, pero si no sigues las pautas adecuadas tras el entrenamiento puedes arruinar una buena sesión. Y es que no todo finaliza cuando sales del gimnasio o al llegar a casa de correr. Hay una serie de errores que cometes habitualmente después de hacer ejercicio y que podrían ocasionarte problemas musculares o incluso enfermedades. Te los presentamos en esta galería.Relacionado:10 ejercicios que te ayudarán a quemar más de 1.000 calorías / Estas actividades diarias queman más calorías que un paseo de 30 minutos

  • ¿Colesterol alto? Estos alimentos te ayudarán a bajarlo
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    ¿Colesterol alto? Estos alimentos te ayudarán a bajarlo

    Un exceso de colesterol aumenta considerablemente el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular. Los expertos señalan que la mejor forma de prevenir y reducir los niveles elevados es llevar un estilo de vida saludable, hacer algo de ejercicio y seguir una dieta sana. Y es que hay algunos alimentos que, por su composición química, ayudan a combatir la hipercolesterolemia. Te los presentamos en esta galería. ¡Toma nota!Relacionado:¿Cuáles son los alimentos que más le gustan a tu hígado? / Los alimentos que nunca debes mezclar con medicamentos