• Las bebidas alcohólicas que menos engordan
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    Las bebidas alcohólicas que menos engordan

    Aunque las bebidas alcohólicas en general suelen aportarnos muchas calorías, hay algunas que no superan las 160 Kcal por cada 100 ml. Si lo que quieres es adelgazar o no engordar más de la cuenta, deberías saber cuáles son los 12 combinados menos calóricos del bar. Así la próxima vez que brindes, lo harás sin remordimientos.

  • ¿Por qué el 13 de octubre hay que quitarse el sujetador?
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    ¿Por qué el 13 de octubre hay que quitarse el sujetador?

    Según la Organización Mundial de Salud (OMS), cada 30 segundos muere una mujer en alguna parte del mundo por cáncer de mama. Por eso son muy importantes las campañas de concienciación, como la del #NoBraDay, en la que las mujeres comparten fotos sin sujetador el 13 de octubre para fomentar la autoexploración en la prevención de esta enfermedad.

  • Lucy Mountain, la bloguera que cuenta las calorías por ti
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    Lucy Mountain, la bloguera que cuenta las calorías por ti

    Algunos alimentos catalogados como saludables ‘esconden’ una buena cantidad de calorías, como sabrás si sigues a Lucy Mountain (@thefashionfitnessfoodie) en Instagram. Esta bloguera británica se ha hecho famosa por sus reveladoras comparaciones que publica en la mencionada red social, las cuales ya han enganchado a casi 100.000 followers.

  • Los errores que sueles cometer después de hacer ejercicio
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    Los errores que sueles cometer después de hacer ejercicio

    Practicar deporte con regularidad tiene múltiples beneficios para tu salud, pero si no sigues las pautas adecuadas tras el entrenamiento puedes arruinar una buena sesión. Y es que no todo finaliza cuando sales del gimnasio o al llegar a casa de correr. Hay una serie de errores que cometes habitualmente después de hacer ejercicio y que podrían ocasionarte problemas musculares o incluso enfermedades. Te los presentamos en esta galería.

  • ¿Colesterol alto? Estos alimentos te ayudarán a bajarlo
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    ¿Colesterol alto? Estos alimentos te ayudarán a bajarlo

    Un exceso de colesterol aumenta considerablemente el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular. Los expertos señalan que la mejor forma de prevenir y reducir los niveles elevados es llevar un estilo de vida saludable, hacer algo de ejercicio y seguir una dieta sana. Y es que hay algunos alimentos que, por su composición química, ayudan a combatir la hipercolesterolemia. Te los presentamos en esta galería. ¡Toma nota!

  • ¿Cuáles son los alimentos que más le gustan a tu hígado?
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    ¿Cuáles son los alimentos que más le gustan a tu hígado?

    El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo porque es el responsable de la limpieza de las toxinas que posee el organismo y que potencialmente podrían causar una enfermedad. Sin embargo, no siempre le prestamos la atención adecuada ni  lo cuidamos lo suficiente. La mejor forma de hacerlo es a través de la dieta. Y es que hay una serie de alimentos que, por un lado, ayudan al hígado en su tarea y, por otro, lo protegen. ¿Quieres saber cuáles son?

  • 13 cosas que te harán sentir bien al instante
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    13 cosas que te harán sentir bien al instante

    Es absolutamente normal que por el ritmo de la vida diaria te sientas estresada, cansada y hasta malhumorada, pero quitarte de encima esa ansiedad y pasar a encontrarte bien contigo misma es mucho más fácil de lo que crees. Y es que a veces basta una simple sonrisa, algo de ejercicio o una conversación con alguien a quien quieres para ser feliz. En esta galería, te presentamos 13 cosas que te harán sentir bien al instante. ¡No dejes de practicarlas!

  • Olvídate del pijama y descubre las increíbles ventajas de dormir sin ropa
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    Olvídate del pijama y descubre las increíbles ventajas de dormir sin ropa

    Mientras que algunas personas no se van nunca a la cama sin ponerse antes el pijama, otras prefieren hacerlo sin nada de ropa ya sea por manía o por comodidad. Lo que probablemente no sepan es que, además, están ayudando a su salud. Y es que dormir completamente desnudo tiene muchísimos beneficios para el cuerpo y la mente. ¡Toma nota!

  • Bostezar y otras formas de cargar energía que deberías conocer
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    Bostezar y otras formas de cargar energía que deberías conocer

    Es inevitable que en determinados momentos del día te sientas cansada o pesada, pero volver a recuperar la energía no es tan complicado como parece. Y no, la solución no es comer dulces o beber refrescos para subir los niveles de azúcar en el organismo. La mejor forma para recargar las pilas que necesitas para afrontar los retos de cada jornada es seguir unos sencillos trucos que te presentamos en esta galería. El primero de ellos es bostezar. ¡Así de fácil!

  • Los sorprendentes trucos con agua oxigenada que deberías probar ya
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    Los sorprendentes trucos con agua oxigenada que deberías probar ya

    El peróxido de nitrógeno, más conocido comúnmente como agua oxigenada, sirve para mucho más que para tratar las heridas. Gracias a sus propiedades desinfectantes y antisépticas, nos puede ayudar tanto a cuidar nuestra salud como a realizar las tareas del hogar. Además, es una sustancia totalmente natural. Aquí te presentamos 15 trucos con este producto que probablemente no conocías y que deberías probar ya. ¡Funcionan!

  • Lo que nunca debes comer con el estómago vacío
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    Lo que nunca debes comer con el estómago vacío

    Seguro que miles de veces has escuchado que el desayuno es la comida más importante del día, pero, en la mayoría de las ocasiones, te levantas y tomas lo primero que encuentras para saciar tu hambre después de no haberte llevado nada a la boca desde la cena. Sin embargo, esto puede ser un grave problema para tu salud, ya que no todos los alimentos son aptos cuando estás con el estómago vacío. Incluso algunos saludables se vuelven peligrosos en ayunas. Te los presentamos en esta galería para que los evites a primera hora de la mañana.

  • Los 10 'influencers' más ricos del fitness, según Forbes
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    Los 10 'influencers' más ricos del fitness, según Forbes

    La revista Forbes acaba de publicar una lista con los 10 influencers más poderosos del mundo fitness, los cuales cobran entre 4.000 y 280.000 euros por cada publicación que comparten en las redes sociales. Algo normal si tenemos en cuenta que entre los 10 suman 39 millones de seguidores en Instagram, 52 millones de likes en Facebook y casi 5 millones de suscripciones en YouTube. ¿Quieres conocerlos?

  • 12 buenos motivos por los que deberías practicar más sexo
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    12 buenos motivos por los que deberías practicar más sexo

    La falta de tiempo y el cansancio nos impiden disfrutar de una vida sexual plena y activa. Sin embargo, no solo nos estamos perdiendo momentos de placer, sino que también estamos descuidando nuestras relaciones personales y hasta la salud. Y es que hacer el amor es mucho más beneficioso de lo que te imaginas. Aquí tienes 12 buenos motivos para practicar más sexo. ¡Ya no hay excusas!

  • Gritar, cocinar y otros trucos antiestrés de las famosas
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    Gritar, cocinar y otros trucos antiestrés de las famosas

    ¿Sientes que las preocupaciones y/o el estrés han secuestrado tu felicidad? Entonces deberías probar alguno de los trucos que utilizan las protagonistas de nuestra galería para relajarse, como gritar, cocinar o leer un libro de Harry Potter. A ellas, por lo menos, les ayudan a combatir diariamente el estrés provocado por sus respectivas profesiones.

  • 12 trucos para dormir bien que de verdad funcionan
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    12 trucos para dormir bien que de verdad funcionan

    Para algunas personas irse a la cama cada noche es un auténtico suplicio ya que pasan horas y horas dando vueltas sobre el colchón intentando dormir. Hay que tener en cuenta que estamos un tercio de nuestra vida en los brazos de Morfeo y que un buen descanso resulta fundamental para restablecer nuestro equilibrio físico y emocional. Afortunadamente, hay una serie de trucos que de verdad ayudan a conciliar el sueño sin necesidad de acudir a un especialista. ¡Toma nota!

  • Los alimentos que nunca debes mezclar con medicamentos
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    Los alimentos que nunca debes mezclar con medicamentos

    El consumo de medicamentos tiene que hacerse siempre de forma responsable siguiendo las recomendaciones del médico y atendiendo a sus indicaciones en cuanto a la dosis y los tiempos. Pero habitualmente no tenemos en cuenta que combinar algunos fármacos con ciertos alimentos puede resultar muy peligroso para la salud. En el mejor de los casos, reduciremos sus efectos y, en el peor, las consecuencias podrían ser muy graves. Estas son las mezclas entre comida y medicina que nunca debes realizar.

  • 12 trucos para acabar (por fin) con las piernas cansadas
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    12 trucos para acabar (por fin) con las piernas cansadas

    Un 25% de las mujeres ha sufrido alguna vez el síndrome de las piernas cansadas. Dolor, cansancio, calambres musculares, pesadez o hinchazón son algunos de sus síntomas, que, aunque no suponen un riesgo para la salud, sí limitan enormemente la calidad de vida. Afortunadamente, hay una serie de trucos que puedes hacer fácilmente y que te ayudarán a superar esta molestia. Te los presentamos en esta galería.

  • ¿Cuáles son los alimentos que producen más gases?
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    ¿Cuáles son los alimentos que producen más gases?

    Comer demasiado deprisa, tomar bebidas carbonatadas, masticar chicle o llevar una dieta pobre en fibra son algunos de los factores que provocan la aparición de los dolorosos y, sobre todo, incómodos gases. Pero también hay una serie de alimentos que favorecen la hinchazón de vientre y, como consecuencia, el desarrollo de las temidas flatulencias. En esta galería, te presentamos los más proclives a ello. ¡Toma nota!