• Cómo aumentar el bienestar del bebé durante el embarazo
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    Cómo aumentar el bienestar del bebé durante el embarazo

    ¿Puedes hacer feliz a tu bebé antes de que nazca? La respuesta es sí y en esta fotogalería encontrarás varios hábitos que mejorarán cualitativamente su bienestar. Y es que cuantos más estímulos reciba tu hijo durante la gestación, mejor será su desarrollo emocional y cognitivo. Toma nota y disfrutarás más del embarazo.

  • Los errores más comunes de los padres primerizos
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    Los errores más comunes de los padres primerizos

    Todos los padres cometen errores, sobre todo los primerizos. Y es que los bebés no vienen con un manual de instrucciones bajo el brazo, sino con demasiadas preguntas. En esta galería encontrarás los fallos más comunes que se suelen cometer al principio, pero no olvides que cada bebé es un mundo y que el aprendizaje durará toda la vida.

  • ¿Por qué deberías leer más libros?
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    ¿Por qué deberías leer más libros?

    “Al igual que nos cuidamos y vamos cada vez más al gimnasio, deberíamos dedicar media hora diaria a la lectura”, recomendaba el escritor Emili Teixidor. Aprovechando que este lunes 23 de abril se celebra el Día del Libro, te damos varias razones de peso para leer más a menudo. Y es que fomentar este hábito, como descubrirás en esta fotogalería, tiene muchos beneficios para la salud.

  • Cómo combatir el sedentarismo en la oficina
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    Cómo combatir el sedentarismo en la oficina

    Si tienes un trabajo que te obliga a pasar muchas horas sentado/a, lo primero que debes hacer es sentarte correctamente para evitar problemas de espalda (sería conveniente que tuvieras una buena silla). Después te recomendamos que apuntes nuestros consejos para combatir el sedentarismo en tu lugar de trabajo. Tu cuerpo te lo agradecerá a corto plazo.

  • ‘Operación bikini’: los errores más comunes
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    ‘Operación bikini’: los errores más comunes

    El verano está a la vuelta de la esquina. Muchos aprovechan esta época para ponerse manos a la obra y quitarse esos kilitos que sobran de cara a la temporada estival para poder lucir así el cuerpo que desean. Sin embargo, no siempre se consiguen los resultados que se esperan y es habitual que aparezca la frustración. Si es tu caso, quizá se deba a que estés cometiendo alguno de los errores más comunes durante la ‘operación bikini’. Te los contamos en esta galería para que los evites a partir de ahora.

  • 15 alimentos que reducen rápidamente el colesterol
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    15 alimentos que reducen rápidamente el colesterol

    El colesterol alto aumenta considerablemente el riesgo de sufrir una enfermedad coronaria, un infarto de miocardio o un ataque cerebral. La mejor forma de prevenirlo es realizar algún tipo de actividad física regularmente, evitar hábitos nocivos como fumar o beber en exceso y, sobre todo, seguir una dieta saludable. Para ello, en esta galería te descubrimos 15 alimentos que te ayudarán a combatir la hipercolesterolemia. ¡Toma nota!

  • 12 beneficios de la risa que (quizás) no conocías
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    12 beneficios de la risa que (quizás) no conocías

    Aunque no cuesta dinero, cada vez nos reímos menos (entre 15 y 100 veces diarias). Un dato que contrasta con el de los niños (se ríen una media de 300 veces). Y eso que los más pequeños de la casa desconocen los beneficios que esconde una buena ración de carcajadas. Repasamos los más destacados en imágenes. “La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano”. Victor Hugo.

  • ¿Por qué deberías comer 49 pistachos al día?
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    ¿Por qué deberías comer 49 pistachos al día?

    Almendras, cacahuetes, nueces… hay muchos frutos secos para elegir, pero si estás buscando uno con pocas calorías y muchos beneficios para la salud, será mejor que incluyas los pistachos en tu lista de la compra. Si la Organización Mundial de la Salud (OMS) los recomienda para llevar una dieta saludable, será por algo. En esta galería te decimos por qué tienes que consumir 49 al día y sus principales ventajas.

  • Lo que deberías evitar si quieres quedarte embarazada
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    Lo que deberías evitar si quieres quedarte embarazada

    Comer plátanos y espárragos te ayudarán a ser más fértil, pero hay otros que reducirán considerablemente tus posibilidades de quedarte embarazada. Sin embargo, la alimentación no es la única enemiga del embarazo, como descubrirás en esta fotogalería. Y no te olvides que los expertos aconsejan ir al ginecólogo (al menos) tres meses antes de empezar a buscar el bebé.

  • 10 buenas razones para masturbarse
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    10 buenas razones para masturbarse

    A día de hoy la masturbación femenina todavía sigue siendo un tema tabú, como demuestra el estudio elaborado por Bijoux Indiscrets. Y es que el 11,2% de las mujeres encuestadas confesaron que nunca la habían probado, un porcentaje bastante alto si lo comparamos con el de los hombres (1,6%). Nosotros te damos 10 buenas razones por las que deberías masturbarte con cierta frecuencia.

  • 12 fobias muy raras que probablemente no conocías
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    12 fobias muy raras que probablemente no conocías

    Aunque según los expertos en la materia existen casi tantas fobias como personas en el mundo, la mayoría solo conoce una pequeña parte. En este fotogalería no vamos a hablar de la agorafobia (temor a los espacios abiertos), sino de otros miedos mucho más extraños y desconocidos.

  • Lo que nunca deberías tomar antes de hacer ejercicio
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    Lo que nunca deberías tomar antes de hacer ejercicio

    Si has reunido la suficiente fuerza de voluntad para hacer ejercicio todas las semanas, te damos la enhorabuena. Sin embargo, deberías saber que hay ciertos alimentos y bebidas que podrían estar boicoteando tu rutina si los sueles ingerir antes de cada entrenamiento. ¡Toma nota y evítalos!

  • Alimentos détox para recuperarte de los atracones navideños
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    Alimentos détox para recuperarte de los atracones navideños

    “Se debe retomar una dieta sana y saludable acompañada de actividad física y sueño reparador. Es lo que recomendamos en los programas de comidas sanas y equilibradas Dietbon. Y si no se tenía antes esos buenos hábitos, ¡qué sea nuestro propósito del año nuevo!”, recomienda Amanda Clark para recuperarse de los atracones navideños. En ese menú détox tiene que haber alimentos ricos en fibra y antioxidantes, entre otras cosas. A continuación encontrarás los más importantes.

  • Las bebidas alcohólicas que menos engordan
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    Las bebidas alcohólicas que menos engordan

    Aunque las bebidas alcohólicas en general suelen aportarnos muchas calorías, hay algunas que no superan las 160 Kcal por cada 100 ml. Si lo que quieres es adelgazar o no engordar más de la cuenta, deberías saber cuáles son los 12 combinados menos calóricos del bar. Así la próxima vez que brindes, lo harás sin remordimientos.

  • ¿Por qué el 13 de octubre hay que quitarse el sujetador?
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    ¿Por qué el 13 de octubre hay que quitarse el sujetador?

    Según la Organización Mundial de Salud (OMS), cada 30 segundos muere una mujer en alguna parte del mundo por cáncer de mama. Por eso son muy importantes las campañas de concienciación, como la del #NoBraDay, en la que las mujeres comparten fotos sin sujetador el 13 de octubre para fomentar la autoexploración en la prevención de esta enfermedad.

  • Lucy Mountain, la bloguera que cuenta las calorías por ti
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    Lucy Mountain, la bloguera que cuenta las calorías por ti

    Algunos alimentos catalogados como saludables ‘esconden’ una buena cantidad de calorías, como sabrás si sigues a Lucy Mountain (@thefashionfitnessfoodie) en Instagram. Esta bloguera británica se ha hecho famosa por sus reveladoras comparaciones que publica en la mencionada red social, las cuales ya han enganchado a casi 100.000 followers.

  • Los errores que sueles cometer después de hacer ejercicio
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    Los errores que sueles cometer después de hacer ejercicio

    Practicar deporte con regularidad tiene múltiples beneficios para tu salud, pero si no sigues las pautas adecuadas tras el entrenamiento puedes arruinar una buena sesión. Y es que no todo finaliza cuando sales del gimnasio o al llegar a casa de correr. Hay una serie de errores que cometes habitualmente después de hacer ejercicio y que podrían ocasionarte problemas musculares o incluso enfermedades. Te los presentamos en esta galería.

  • ¿Colesterol alto? Estos alimentos te ayudarán a bajarlo
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    ¿Colesterol alto? Estos alimentos te ayudarán a bajarlo

    Un exceso de colesterol aumenta considerablemente el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular. Los expertos señalan que la mejor forma de prevenir y reducir los niveles elevados es llevar un estilo de vida saludable, hacer algo de ejercicio y seguir una dieta sana. Y es que hay algunos alimentos que, por su composición química, ayudan a combatir la hipercolesterolemia. Te los presentamos en esta galería. ¡Toma nota!

  • Los 12 mejores alimentos para afrontar la menopausia
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    Los 12 mejores alimentos para afrontar la menopausia

    Los sofocos, las sudoraciones o los cambios de humor son solo algunos de los síntomas que acompañan a la menopausia. Además, en esta etapa aumenta el riesgo de sufrir problemas de colesterol, osteoporosis o enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, seguir una alimentación sana puede ayudar a recuperar el equilibrio hormonal y a aliviar los efectos negativos que se producen en el cuerpo de la mujer en este período. Aquí te presentamos 12 alimentos que no pueden faltar en la dieta durante esta fase de tu vida.

  • 12 alimentos que te ayudarán a limpiar tu hígado cuando bebes mucho alcohol
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    12 alimentos que te ayudarán a limpiar tu hígado cuando bebes mucho alcohol

    Uno de los órganos de tu cuerpo que más sufre cada vez que se te va la mano con la bebida es el hígado. Este, al metabolizar el alcohol, libera una sustancia llamada acetaldehído, que tiene efectos tóxicos en el propio hígado y también en otras partes del cuerpo. Es por ello que es muy importante limpiarlo tras una noche de excesos y la alimentación resulta fundamental. Y es que existen una serie de productos que te ayudarán en este proceso de desintoxicación.

  • El cambio físico de Tamara Falcó debido a su hipotiroidismo
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    El cambio físico de Tamara Falcó debido a su hipotiroidismo

    En los últimos meses nos había sorprendido el cambio físico de Tamara Falcó y ahora ya sabemos el motivo. Ella misma lo ha contado en una entrevista en ‘La Razón’. “Me encontraba mal. Había engordado sin saber por qué.

  • 12 problemas provocados por la falta de sexo
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    12 problemas provocados por la falta de sexo

    El estrés o la rutina de la vida diaria provocan que descienda la libido. Sin embargo, debes tener en cuenta que mantener relaciones sexuales, además de ser muy placentero, es una actividad enormemente saludable. Por el contrario, la falta de sexo puede tener algunos efectos negativos sobre la salud física, mental y emocional. Aquí te presentamos 12 problemas que podría causarte.

  • Heidi Williams, la yogui que contorsiona su cuerpo para inspirar a otras personas
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    Heidi Williams, la yogui que contorsiona su cuerpo para inspirar a otras personas

    La nueva sensación de Instagram se llama Heidi Williams y no es otra yogui más que triunfa en la mencionada red social. Y es que Heidi, tras renacer de sus cenizas gracias al yoga, quiere que sus espectaculares asanas (posturas) ayuden ahora a otras personas con depresión u otros problemas. Te contamos su historia a través de las mejores imágenes. ¡No te las puedes perder!

  • ¡Cuidado! Estas prendas podrían estar perjudicando tu salud
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    ¡Cuidado! Estas prendas podrían estar perjudicando tu salud

    Aunque no te lo creas, hay prendas que pueden estar dañando tu salud sin que te des cuenta. Y no hablamos de los corsés que usaban las mujeres en el siglo XIX, sino de otras mucho más actuales que llevas utilizando toda tu vida. Y es que algunas de ellas pueden provocar desde infecciones hasta dolores de espalda. ¡Toma nota!

  • ¿Dónde viven las mujeres con los pechos más grandes?
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    ¿Dónde viven las mujeres con los pechos más grandes?

    The Journey of Female Health Sciences ha publicado un ranking sobre el tamaño de los senos, según la nacionalidad. En este estudio han participado mujeres de 108 países con edades comprendidas entre 28 y 30 años. Te invitamos a descubrir las 12 nacionalidades con mejor delantera del mundo y, si te has quedado con ganas de más, siempre puedes conocer nuestros trucos de estilo para las mujeres que tienen mucho pecho y quieren disimularlo. Otras historias:  Los siete tipos de pecho que puede tener una mujer: ¿cuál es el tuyo?