Seis beneficios del sexo para tu salud

En nombre de tu bienestar. [Foto: Pexels]
En nombre de tu bienestar. [Foto: Pexels]

El sexo es maravilloso. Y divertido.

Si no crees que sean buenos adjetivos para calificar el sexo, es probable que no lo estés haciendo bien.

De hecho, quizá necesitamos más razones para motivarnos a tener más sexo.

Porque las relaciones sexuales pueden aportarnos muchísimos beneficios para nuestra salud, además de hacernos sentir muy bien.

Es beneficioso para tu cerebro

Supérate haciendo tablas de multiplicar. [Foto: Pexels]
Supérate haciendo tablas de multiplicar. [Foto: Pexels]

Investigadores de la Universidad de Oxford y Coventry encontraron un vínculo entre la actividad sexual regular y una mejoría en la función cerebral de los adultos mayores.

Tras preguntar a 73 personas con edades comprendidas entre los 50 y 83 años con qué frecuencia habían tenido relaciones sexuales en los últimos 12 meses, además de indagar en su estado de salud y estilo de vida en general, descubrieron que quienes tenían relaciones sexuales al menos una vez por semana obtuvieron puntajes más altos en las pruebas de función cognitiva.

Estas personas tenían una mejor capacidad visuoespacial y fluidez verbal, lo cual nos parece genial.

Te ayuda a dormir mejor

¿Cuándo fue la última vez que dormiste bien? [Foto: Pexels]
¿Cuándo fue la última vez que dormiste bien? [Foto: Pexels]

El Dr. Michele Lastella, investigador del sueño en el Instituto Appleton de Ciencias del Comportamiento de la Universidad CQ, que actualmente investiga la relación entre el sueño y el sexo, le dijo a SBS que las relaciones sexuales podrían ayudarnos a mejorar la calidad del sueño:

“Es posible que el sexo, sobre todo en pareja y el orgasmo, pueda ayudarnos a mejorar la calidad del sueño”, afirmó.

“Según nuestros datos preliminares, todo parece indicar que más del 60 % de las personas indican que su sueño mejora después de tener relaciones sexuales en pareja y un orgasmo”.

Reduce el riesgo de desarrollar cáncer

Hombres, hay buenas noticias. [Foto: Pexels]
Hombres, hay buenas noticias. [Foto: Pexels]

Un estudio realizado en la Universidad de Harvard descubrió que los hombres que eyaculan al menos 21 veces al mes – ya sea mediante el sexo o la masturbación – tienen un riesgo menor de desarrollar cáncer de próstata.

Los investigadores analizaron los datos de 31 925 hombres sanos que realizaron un cuestionario sobre su eyaculación en 1992 y fueron seguidos hasta 2010.

Descubrieron que quienes eyaculaban al menos 21 veces al mes, en comparación con los que eyaculaban entre 4 y 7 veces, tenían un riesgo menor de padecer cáncer en ambos grupos de edad.

Es bueno para el corazón

En más de una manera. [Foto: Pexels]
En más de una manera. [Foto: Pexels]

Hay más buenas noticias para los hombres: tener relaciones sexuales varias veces a lo largo de la semana puede mejorar la circulación y fortalecer los vasos sanguíneos.

Los investigadores del Centro Médico de Defensa Nacional de Taiwán afirmaron que es crucial para prevenir la acumulación de homocisteína química.

Aunque es raro, las personas con niveles muy altos de homocisteína tienen un riesgo mayor de sufrir un problema cardiovascular, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Tras reclutar a más de 2 000 hombres y mujeres de entre 20 y 59 años de edad y analizar sus muestras de sangre, descubrieron que los hombres que afirmaban tener relaciones sexuales al menos dos veces por semana mostraban niveles más bajos de esta sustancia química.

Te protege de la temida gripe

No es un buen momento para estornudar. [Foto: Pexels]
No es un buen momento para estornudar. [Foto: Pexels]

Un estudio realizado por investigadores de la Wilkes University en 1999 encontró que las personas que tenían relaciones sexuales menos de una vez a la semana tenían un ligero aumento de la inmunoglobulina A, un anticuerpo crucial para el sistema inmunitario, en comparación con aquellas que se abstuvieron por completo.

Se trata de la primera línea de defensa de tu cuerpo para mantener a raya al resfriado y la gripe, por lo que no tiene nada de malo tener un poco más de sexo.

Te hará lucir más joven

¿Podría ser el secreto de la eterna juventud? [Foto: Pexels]
¿Podría ser el secreto de la eterna juventud? [Foto: Pexels]

El ex jefe de Psicología de la Tercera Edad en el Hospital Real de Edimburgo, el Dr. David Weeks, descubrió en su investigación que quienes parecen más jóvenes para su edad afirman tener relaciones sexuales un 50 % más como media que quienes no lucen tan jóvenes.

Le dijo a The Telegraph: “La satisfacción sexual contribuye de manera considerable a la calidad de vida, es tan importante como el compromiso espiritual o religioso y otros factores morales, por lo que es fundamental promover actitudes más positivas hacia el sexo maduro”.

Por supuesto, también podría ser que las personas que lucen más jóvenes tengan más sexo, o viceversa, pero si no quieres saberlo, no te lo diremos.

Alice Sholl