Sara Sálamo e Isco hacen el entrenamiento en pareja más exigente y divertido

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Photo credit: Instagram
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Entrenar en pareja no solo es una de las mejores terapias para una relación, también es una forma de conseguir que los entrenamientos sean mucho más entretenidos, llevaderos y, por supuesto, de no perder la motivación. Sino que le pregunten a Laura Escanes por su entrenamiento en el gym junto a Risto. ¡Estaban completamente motivados! Y no son los únicos. Hace unos días, Tamara Gorro y su marido también compartieron un entrenamiento juntos con el que ardieron las redes.

Parece que lo de tonificar y quemar calorías en pareja se está convirtiendo en una auténtica moda. Y los últimos en sumarse a ella han sido Sara Sálamo e Isco Alarcón. La actriz y el exjugador del Real Madrid han hecho una publicación conjunta en Instagram para mostrar su última y exigente rutina de entrenamiento en pareja en la que no han faltado las risas.

El entrenamiento en pareja de Sara Sálamo e Isco

En los 3 minutos que dura el vídeo, se ve a la pareja llevar a cabo muchísimos ejercicios distintos -y no precisamente fáciles-. La rutina comienza con unas cuantas flexiones y subidas a banco sosteniendo una mancuerna con un brazo. A continuación, planchas isométricas, apoyándose sobre una fitball, mientras uno de los dos trata de desestabilizar al otro golpeando la pelota hinchable.

Después, 'battle ropes' a un buen ritmo para fortalecer al máximo el cuerpo. Aunque lo mejor está por llegar: sentadillas isométricas en la pared. Y, por si no fuera un ejercicio lo suficientemente exigente, le añaden dificultad extra colocando una pesa sobre los muslos y cargando con el peso del otro. Efectivamente, Isco se sube a la pesa que Sara sostiene con las piernas.

Luego Isco se pone un chaleco para cubrir su pecho y Sara unos guantes de boxeo. ¿Objetivo? Golpearle con los puños y los pies mientras él aguanta en sentadilla isométrica y, al mismo tiempo, hace bíceps con unas mancuernas. Después, utilizan diferentes máquinas de gimnasio e Isco desliza un cajón en el que Sara está subida. Por último, saltos sobre una rueda enorme, algo de espalda y equilibrio sobre una plataforma inestable mientras realizan ejercicios de plancha.

Los accesorios empleados

Al tratarse de una rutina tan exigente y completa, la pareja utiliza muchos accesorios distintos. Si quieres copiar su entrenamiento y llevarlo a cabo con tu pareja o un amigo necesitarás algunos accesorios:

  • Mancuernas

  • Esterilla

  • Fitball

  • Cuerda de batalla

  • Chaleco

  • Guantes de boxeo

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