Sandra Barneda dice sí a entrenar los días festivos con una rutina 'full body'

sandra barneda dice sí a entrenar los días festivos
Sandra Barneda dice sí a entrenar en días festivos@sandrabarneda - Instagram

El primer paso para llevar un estilo de vida saludable es el compromiso. De nada sirve que hagas una dieta restrictiva durante varios días si después vas a echar por la borda todo el progreso inflándote a comer durante todo el fin de semana. Y lo mismo sucede con el entrenamiento. Si quieres transformar tu cuerpo y lograr un cambio visible, deberás convertirlo en una actividad regular.

El que algo quiere algo le cuesta, y si hay algo que a Sandra Barneda no le falta desde luego es eso: compromiso; concretamente con sus entrenamientos. No importa qué momento del año sea pues le hemos visto llevar a cabo exigentes rutinas de entrenamiento como esta incluso en verano. Y con los festivos pasa igual. Mientras la mayoría se toma el día libre para descansar, la presentadora suma un día más de entrenamiento.

Sandra Barneda dice sí a entrenar en festivo

Incluso después de trabajar la noche anterior, ya que acudió a plató para presentar el 'Debate de Las Tentaciones' como cada lunes, fue capaz de dejar a un lado las excusas para llevar a cabo un entrenamiento el día siguiente junto a su entrenador Fran Moyá (@fran_moya_fitness en Instagram).

"Fiesta pero entrenando", escribió Barneda en el storie que compartió ayer en su cuenta de Instagram. En él podemos verle haciendo una rutina que incluye tanto ejercicios de tren inferior como superior mientras su entrenador Fran le anima y le da indicaciones.

Estos son los ejercicios de su última rutina:

Para hacerla, la presentadora utilizó mancuernas, una banda elástica y una esterilla; tres accesorios fantásticos para entrenar en casa. Si aún no dispones de ellos, puedes comprarlos y utilizarlos en cualquier lugar para fortalecer tu cuerpo.