Sandra Barneda dice sí a la constancia con su última rutina de cardio y fuerza

sandra barneda comparte su última rutina de cardio y fuerza
La rutina de cardio y fuerza de Sandra Barneda@sandrabarneda - Instagram

Se dice que la fórmula del éxito es la suma de la pasión, la ilusión y el talento. Aunque, hay algo que es igual de importante o más que todo eso: la constancia. Esta actitud, que podemos aplicar a cualquier aspecto de nuestra vida -ya sean los estudios, el trabajo o los entrenamientos- es fundamental para lograr todo aquello que nos proponemos.

La vida no regala nada, sino que la suma de esfuerzos es la que puede acercarte a tus objetivos. Ejemplo: si quieres presumir de un físico tan fuerte como el de Khloé Kardashian no puedes quedarte tumbada en el sofá todo el día, debes pasar a la acción y convertir los entrenamientos en un hábito regular. Desde luego, quien parece tener muy clara esta idea es Sandra Barneda.

La presentadora suele entrenar de manera regular junto a su entrenador Fran Moyá (@fran_moya_fitness) y comparte muchas de sus rutinas de entrenamiento en Instagram. La última que le vimos hacer fue esta rutina 'full body' en un día festivo, lo cual demuestra que está totalmente implicada con sus entrenamientos. Y ahora le hemos visto llevar a cabo una rutina de cardio y fuerza.

Sandra Barneda comparte su última rutina de entrenamiento

La presentadora ha compartido un storie para mostrar los ejercicios de su última rutina, en la que ha mezclado ejercicios de fuerza con peso libre con mancuernas y algo de cardio sobre una bici estática -estos son los motivos por los que necesitas una en casa-. Además, ha dejado claro que la constancia es la clave de su estado de forma después de escribir esa palabra en el vídeo.

El ejercicio cardiovascular tiene muchos beneficios para la salud mental y la física, al igual que ocurre con los ejercicios de fuerza -estos son los motivos por los que deberías empezar a levantar pesas-. Por ello, la combinación de ambos trabajos es un acierto seguro.