Sandra Barneda lleva a cabo este exigente entrenamiento durante sus vacaciones

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Photo credit: Instagram
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Sandra Barneda acaba de sumarse a la lista de influencers y celebrities que nos motivan a entrenar durante las vacaciones. Unas de las últimas en hacerlo fueron dos de las hermanas Kardashian, concretamente Kim y Khloe, que desvelaron cuál es la actividad que practican para mantenerse en forma durante sus días libres. Y ahora ha sido la presentadora de televisión quién ha revelado su rutina de entrenamiento veraniega.

No es la primera vez que le vemos entrenar bajo las órdenes de su entrenador Fran Moya, pues Sandra suele compartir muchas de las rutinas que lleva a cabo junto a él en sus stories de Instagram -de ahí que podamos deducir que Sandra es una auténtica amante de la actividad física (recordar su impresionante transformación física)-. Aunque su último entrenamiento es, sin duda, el que más nos ha impactado.

Se trata de una rutina realmente exigente, pues no hay más que ver todos los ejercicios que hace y la aparente dificultad de todos ellos. Y si a eso le sumamos el calor provocado por las altas temperaturas... parece que se trata de una auténtica superheroína. No todo el mundo tiene la fuerza de voluntad de entrenar en sus días libres, pero Sandra ha demostrado que está hecha de otra pasta.

Así es el entrenamiento de Sandra Barneda en vacaciones


En el vídeo se ve a la presentadora saltando a la comba, un ejercicio fantástico para quemar grasa y tonificar el cuerpo, pues sirve para aumentar la capacidad y la potencia aeróbica y para trabajar los músculos de las piernas. Si quieres tonificar y fortalecer glúteos este ejercicio puede venirte muy pero que muy bien.

También se le ve hacer sentadillas con aperturas y cierres de brazos utilizando una banda elástica; un ejercicio que es auténtico fuego para las piernas y los brazos.

Por último, se le ve llevar a cabo otros dos ejercicios con ayuda de una goma elástica. Concretamente, press de hombros y aperturas y cierres en posición de zancada isométrica.

Hazte con sus accesorios

Si quieres copiar su rutina de entrenamiento o llevar a cabo cualquier otra, los accesorios que utiliza pueden venirte de maravilla. Empecemos con la comba. Puedes optar por una tradicional o hacerte con un modelo más moderno como esta comba inalámbrica. Puedes conectarla a tu teléfono móvil a través de Bluetooth y registrará tu tiempo de entrenamiento, número total de saltos y las calorías quemadas en tu rutina.

Y ahora vamos con las famosas bandas y gomas elásticas. Para llevar a cabo la rutina de Sandra necesitarás ambas. Estas bandas elásticas son las más vendidas de Amazon e incluyen 5 niveles distintos de resistencia para que escojas el que más se ajuste a tus necesidades.

Y estas gomas elásticas de musculación también cuentan también 5 niveles de resistencia. Ideales para transformar tu hogar en un auténtico gimnasio.

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