La rutina 'full body' de Alexandra Pereira o cómo conseguir un cuerpo de 10 con estos accesorios

alexandra pereira usa estos accesorios en rutinas full body
Los accesorios 'full body' de Alexandra Pereira@alexandrapereira - Instagram

¿Buscas un entrenamiento con el que tonificar todo tu cuerpo en tiempo récord? Las rutinas full body son justo lo que andas buscando. Porque sí, siempre podemos enfocarnos en diferentes zonas del cuerpo y trabajarlas específicamente, pero estas rutinas son una manera mucho más rápida -y eficaz- de fortalecer tanto el tren superior como el inferior al mismo tiempo; algo que viene de maravilla si dispones de poco tiempo y necesitas un entrenamiento "express".

Además, puedes hacerlas con o sin material, por lo que nunca tendrás excusa para tonificar tu cuerpo allá donde vayas. Eso sí, si vas a hacerlas con accesorios hay dos que no pueden faltar en tus rutinas: las bandas elásticas y las mancuernas. Podríamos considerarlas como los materiales estrella a incluir en cualquier entrenamiento no solo por su eficacia a la hora de entrenar, también por su facilidad para transportarlos. La persona que conoce perfectamente los beneficios de estos accesorios es Alexandra Pereira.

Los accesorios full body de Alexandra Pereira

La influencer ha optado por el entrenamiento "express" del que hemos hablado anteriormente para tonificar todo su cuerpo: una rutina full body. Y no han faltado los accesorios estrella que hemos mencionado unos renglones más arriba; concretamente las mancuernas y una banda elástica. Todo ello para completar una exigente rutina compuesta por ejercicios con los que trabaja tanto la fuerza de piernas como brazos.

La influencer suele entrenar a las órdenes de Cocó Constans (@ffitcoco en Instagram), quien le guía en muchos entrenamientos, pues no es la primera vez que le vemos etiquetarle en los stories de sus entrenamientos. Por último, al acabar de entrenar, Alexandra compartió una foto post entreno en el gimnasio; concretamente una selfie en el espejo en la que no hemos podido evitar fijarnos en sus zapatillas.

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Instagram: @alexandrapereiraInstagram

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