Ricky Merino: "Cuando veo que me toca hacer un power clean me vengo muy arriba"

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Entrevista a Ricky Merino sobre CrossFitGABRIEL CUMARIN

Para Ricky Merino no fue un castigo ser parte de la Men's Health Squad que sudó la gota gorda junto al 5 veces ganador de los CrossFit Games Mat Fraser en el entrenamiento que celebró durante el Madrid Championship 2022. El cantante y ahora también actor lleva 4 años practicando CrossFit y nos cuenta que la sensación de familia que se crea es lo que más le ha enganchado. Eso y que para su papel en 'Ghost' le viene que ni al pelo tener buen fondo y no ahogarse mientras canta y baila, a veces durante dos pases al día.

¿Cómo fue tu primera vez con el CrossFit?

Fue después de 'Operación Triunfo', justo cuando empezábamos la gira. Siempre había entrenado en el gimnasio y por los ensayos y todo tenía muy poco tiempo para ir, entonces uno de los bailarines de la gira me habló del CrossFit y me dijo que a él le venía muy bien porque era un entrenamiento de alta intensidad funcional. Así que fui a probar a un box que en el centro de Madrid y me acuerdo que tuve ganas de vomitar al acabar la clase, me pareció muy intenso y pensé que eso era lo que necesitaba. Me gustó.

¿Cómo un entrenamiento de CrossFit puede ayudar a tu trabajo?

Lo que necesito es tener fondo, más en teatro musical que es muy exigente. Durante dos horas te requiere todo: desde cantar, bailar, moverte... Los días que hacemos doblete, hacemos el musical dos veces con una sola hora de descanso entre pase y pase. Tienes que tener una capacidad cardiovascular y aeróbica muy grande. El CrossFit me sirve mucho para no ahogarme y estar en forma.

¿Sabes quién es Justin Medeiros o Tia-Clair Toomey?

Sí, Medeiros es la persona que más odio de los Open porque recuerdo verle hacer una escalera de pesos muertos saltando en burpees tan bien y tan fácil que pensé que estaría tirado. Cuando lo hice al día siguiente me acordé de él y le odié.

ricky merino
GABRIEL CUMARIN

¿Por qué crees que el CrossFit engancha?

Yo creo que es algo químico. El cerebro se engancha a algo que te hace sufrir pero que a la vez, a nivel hormonal, te activa. En mi caso y en el de muchos tiene que ver el espíritu de comunidad que se crea en este deporte. Antes de empezar, pensaba que era un poquito secta pero ahora que llevo 4 años me he dado cuenta de que es como una familia porque vas a entrenar y vas buscando ese apoyo en los demás. Intentas ir al mismo box, a la misma hora con la misma gente... Compartes algo que une.

Tu ejercicio preferido de CrossFit.

Me gustan muchos los gimnásticos, desde el muscle up, el ring muscle up... Con los pull ups también me siento bien. El power clean de alterofilia se me da muy bien, de hecho cuando veo que toca uno me vengo muy arriba.

El que más odias.

El snatch, como todo el mundo (se ríe).

8 preguntas para conocer más a Ricky Merino

- Un consejo que te hayan dado para motivarte en el gimnasio. Uno de los coaches del box en el que entreno ha dejado de apuntar los resultados de cada uno porque dice que no es necesario, que cada uno entrenemos para uno mismo y sin fijarse en los demás.

- Un alimento que tomes antes del gym o después. Antes siempre me hago un smoothie que tiene avena, frutos rojos, plátano... Y me da muchísima energía. Y después de entrenar me tomo un batido de proteínas normal y corriente.

- A cuántos gimnasios has estado apuntado en tu vida... ¿Más de 5? ¿Más de 10? Pues empecé con 21 años en Sevilla y allí estuve en 2, después en Madrid otro... Me he perdido, no puedo contarlos, pero habré estado en 7 gimnasios y en boxes de CrossFit creo que en 3.

octavi pujades, ricky merino y alejandro albarracín
Octavi Pujades, Ricky Merino y Alejandro Albarracín (izq a dcha).Men's Health España

- Lo más curioso que te ha pasado en el box o en el gimnasio. Estar entrenando en un box sin camiseta y de repente una chica que llegaba me gritase "ay Ricky, qué bueno que estás", girarme y ver que era Rosa López.

- Algo que hayas encontrado en tu bolsa de ir al gimnasio que hayas flipado. Pares de calleras perdidos. Tengo muchísimos porque las voy perdiendo y me compro nuevas y luego aparecen.

- ¿Has ligado en el gimnasio o en el box? Sí, no voy a negarlo.

- A qué tipo de personaje no soportas en el gimnasio. No me gustan los que hacen de coach sin serlo, los que vienen a decirte lo que haces mal. Creo que lo hacen por sentirse un poquito superiores a los demás.

- Si miramos el carrete de tu móvil, ¿cuántas fotos tienes en el gimnasio? Muchas, de hecho en mi Instagram hay un destacado con todas ellas (se ríe).