El reto de plancha que han hecho David y Victoria Beckham, ¿quién ha ganado?

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Photo credit: Darren Gerrish - Getty Images
Photo credit: Darren Gerrish - Getty Images

Desde que Victoria Beckham cambió su entrenamiento de cardio por el de fuerza no hemos dejado de ver sus progresos. Y no somos las únicas, su marido también notó cómo habían cambiado sus glúteos gracias al entrenamiento y no dudó en compartirlo con todos sus seguidores. Por eso no podemos equivocarnos a decir que los Beckham son una de las parejas más fit del panorama y nos encanta seguir sus entrenamientos y ver cómo se superan a ellos mismos.

Esta vez hemos visto un entrenamiento completamente diferente, la pareja ha hecho un reto de plancha, bajo la atenta mirada del entrenador personal Bobby Rich. El reto consistía en ir tocando las luces que se encendían mientras estaban en posición de plancha. No es la primera pareja que hace un reto fitness ente ellos, recordemos cuando Elsa Pataky y Chris Hemsworth hicieron un entrenamiento de brazos para ver quién podía más.

La encargada de inmortalizar el momento ha sido la hija pequeña de la pareja, Harper Seven, que animaba a sus padres en todo momento durante el challenge. ¿El resultado final? David tenía que apagar las luces de color rosa mientras que Victoria las azules y, aunque ha estado reñido, el resultado ha sido 48 para las azules y 61 a las rosas. Eso sí, ambos han aguantado sin parpadear todo este reto en posición de plancha. Es una forma muy divertida de hacer ejercicio y además trabajar la agilidad mental.

Beneficios de hacer plancha en tus entrenamientos

La plancha es un ejercicio estupendo para trabajar todos los músculos que componen el core. Si quieres unos abdominales fuertes y definidos, este ejercicio no puede faltar en tus rutinas. La clave es tener una buena técnica para obtener todos los beneficios y evitar las molestias que nos pueda ocasionar una mala postura.

El cuello, la cadera y los tobillos tienen que estar perfectamente alineados para hacer una plancha. Siempre tendemos a bajar o subir la cadera y tenemos que intentar mantener esa línea recta.

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