La redactora jefa de Women's Health recomienda estas zapatillas para hacer senderismo

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Photo credit: vm - Getty Images
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Salir de ruta por la montaña es una de las mejores cosas que podemos hacer para estar en forma tanto física como mentalmente. El senderismo es una actividad de cardio y resistencia muy completa que, además de ayudarnos a tonificar, también nos ayuda a librarnos del estrés y la ansiedad de la rutina. Nuestra redactora jefa, Cristina Sánchez, lo sabe muy bien y se ha ido este verano de rutas de trekking por el Valle de Benasque, Pirineos. "He hecho treking en la zona para visitar ibones como los de Gorgutes, Literola y Batisielles o subir al Portillón de Benasque. También hice rutas en bicicleta por Cerler y el valle de Vallibierna", me cuenta, por si quieres tomar nota para tu próxima escapada a la montaña.

"La montaña es el único lugar donde realmente desconecto y me reencuentro. Es mi evasión en vacaciones y, además, me permite mantenerme en forma en vacaciones casi sin darme cuenta. Llevo más de 20 años disfrutando de este deporte", dice nuestra redactora jefa.

Ella misma nos cuenta los beneficios que ha notado desde que hace este deporte, "es bueno porque haces cardio y fuerza, moldeas tren inferior y, si usas bastones, también trabajas los brazos. Además, caminar entre rocas y en terreno inestable hace que mejores la propiocepción, algo muy útil en el día a día".

Y, como cuando haces running y eliges las mejores zapatillas para correr, lo mismo pasa con el trekking. Para disfrutar como nunca de este deporte hay que hacerlo con el mejor equipamiento, y las zapatillas adecuadas son esenciales.

¿Qué hay que tener en cuenta para elegir unas zapatillas de trekking?

Nuestra redactora jefa lo tiene claro, "siempre en la suela, que sea la adecuada para el terreno de montaña, que agarre bien en situaciones complicadas, si llueve y las rocas resultan resbaladizas o si hay que pasar algún riachuelo. También me interesa que sujeten bien el tobillo y que la puntera sea resistente frente a posibles golpes contra las rocas".

Sus favoritas son estas, que además ahora tienen un 28% en Amazon, se trata de las Merrell Moab 2 GTX con suelas de goma Vibram de alto rendimiento que se enfrentan a terrenos difíciles con una durabilidad, estabilidad y resistencia al deslizamiento inigualables.

Pero no son las únicas, Cristina tiene también las Merrell Wildwood Aerosport, que cuentan con una con buena amortiguación, confeccionadas con paneles de ventilación y materiales de secado rápido, que las hace ideales para excursiones de verano.