Yahoo Vida y EstiloReconecta con la naturaleza en el retiro de yoga perfecto
Si en 2021 pusimos rumbo a Lanzarote, la Tierra de Fuego, para reconectar cuerpo y mente este año el Retiro de Heart of Yoga, con Mili Lazcano, del centro Shambala Yoga Urbano se celebra en la provincia de Cádiz, en plena sierra de los Alcornocales, un enclave privilegiado donde conectar con la naturaleza y despojarnos de la sobrestimulación a la que sometemos nuestro cuerpo y nuestra mente con el ritmo de vida urbano que llevamos.
La maravillosa Finca La Gloria Jimena, un cortijo andaluz cuidado al máximo detalle, con huerto ecológico y atención personalizada acogerá a los participante del retiro.
Por qué necesitamos escapar a la naturaleza
El comienzo del verano siempre es una época de emoción, de experiencias nuevas de salir de la rutina y estar más en contacto con la naturaleza que nos hace recordar nuestro origen y que somos eso naturaleza misma, no estamos separados.
Cuando vivimos en ciudades estructuradas llenas de reglas y requisitos, es difícil mantener el centro y disfrutar del espacio, del vacío de ser nada, o hacer nada… la mente tiende a buscar gratificación, estimulación constante, siempre quiere identificarse con algo o alguien, nuestro impulso vital o ritmo sale de la mente y no del corazón. Por esto cuando llegamos al campo, a la montaña, el mar, al principio hay momentos de tensión y resistencia, nos cuesta soltar y entregarnos a un ritmo nuevo a dejar que se vaya manifestando el día y vivirlo al compás de nuestra inhalación y exhalación con sus pausas, este Flow ( el ritmo de la respiración ) es al que nos referimos en Vinyasa, cuando logramos que el movimiento surja de este flow que en cada uno es distinto y va variando según lo que pase, dónde estemos, nuestras emociones….el corazón se trasnforma en la forma vital que interconecta con la mente.
En este Retiro de Heart of Yoga, a través de la practica de yoga reducimos toda esta sobre estimulación para vincular de tal forma cuerpo y mente a través del prana, que lo que sucede desde una forma indescriptible y así reconocemos nuestro ser de paz.
Disfruta de unos días ligeros de yoga, buenos cuidados, y muy buena compañía, acompañados por Cristina Urban masajista holística y Dawn Morley canalizando tu momento presente a través del arte, tu propio mandala artístico ¨Soul Artiva¨.
Inscripciones e información aquí.
Programa* del Retiro Heart of Yoga
(Siempre con flexibilidad dejándonos llevar*)
Domingo 26 por la tarde
Llegada y check in
Clase de Yoga Bienvenida
Cena y presentación del grupo y actividades
Lunes 27
Sesión de pranayama y meditación antes de desayuno
Desayuno y después de un ratito sesion de Yoga
Tiempo libre, playa, comida, piscina senderismo, masajes, lecturas…
Sesión por la tarde de Yoga a la puesta de sol
Cena
Martes 28
Sesión de pranayama y meditación antes de desayuno
Desayuno y después de un ratito sesion de Yoga
Tiempo libre, playa, comida, piscina senderismo, masajes, lecturas…
Sesión por la tarde de Yoga a la puesta de sol
Cena
Miércoles 29
Sesión de Yoga
Desayuno y después visita guiada a Ronda
Volvemos al cortijo, sesion de Yin Yoga antes de Cenar.
Jueves 30
Sesión de Yoga
Y Brunch de despedida
