Reconecta con la naturaleza en el retiro de yoga perfecto

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Photo credit: Kerry  Estey Keith  / EyeEm - Getty Images
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Si en 2021 pusimos rumbo a Lanzarote, la Tierra de Fuego, para reconectar cuerpo y mente este año el Retiro de Heart of Yoga, con Mili Lazcano, del centro Shambala Yoga Urbano se celebra en la provincia de Cádiz, en plena sierra de los Alcornocales, un enclave privilegiado donde conectar con la naturaleza y despojarnos de la sobrestimulación a la que sometemos nuestro cuerpo y nuestra mente con el ritmo de vida urbano que llevamos.

La maravillosa Finca La Gloria Jimena, un cortijo andaluz cuidado al máximo detalle, con huerto ecológico y atención personalizada acogerá a los participante del retiro.

Photo credit: D.R.
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Por qué necesitamos escapar a la naturaleza

El comienzo del verano siempre es una época de emoción, de experiencias nuevas de salir de la rutina y estar más en contacto con la naturaleza que nos hace recordar nuestro origen y que somos eso naturaleza misma, no estamos separados.

Cuando vivimos en ciudades estructuradas llenas de reglas y requisitos, es difícil mantener el centro y disfrutar del espacio, del vacío de ser nada, o hacer nada… la mente tiende a buscar gratificación, estimulación constante, siempre quiere identificarse con algo o alguien, nuestro impulso vital o ritmo sale de la mente y no del corazón. Por esto cuando llegamos al campo, a la montaña, el mar, al principio hay momentos de tensión y resistencia, nos cuesta soltar y entregarnos a un ritmo nuevo a dejar que se vaya manifestando el día y vivirlo al compás de nuestra inhalación y exhalación con sus pausas, este Flow ( el ritmo de la respiración ) es al que nos referimos en Vinyasa, cuando logramos que el movimiento surja de este flow que en cada uno es distinto y va variando según lo que pase, dónde estemos, nuestras emociones….el corazón se trasnforma en la forma vital que interconecta con la mente.

Photo credit: D.R.
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En este Retiro de Heart of Yoga, a través de la practica de yoga reducimos toda esta sobre estimulación para vincular de tal forma cuerpo y mente a través del prana, que lo que sucede desde una forma indescriptible y así reconocemos nuestro ser de paz.

Disfruta de unos días ligeros de yoga, buenos cuidados, y muy buena compañía, acompañados por Cristina Urban masajista holística y Dawn Morley canalizando tu momento presente a través del arte, tu propio mandala artístico ¨Soul Artiva¨.

Photo credit: D.R.
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Inscripciones e información aquí.

Programa* del Retiro Heart of Yoga

(Siempre con flexibilidad dejándonos llevar*)

Domingo 26 por la tarde

  • Llegada y check in

  • Clase de Yoga Bienvenida

  • Cena y presentación del grupo y actividades

Lunes 27

  • Sesión de pranayama y meditación antes de desayuno

  • Desayuno y después de un ratito sesion de Yoga

  • Tiempo libre, playa, comida, piscina senderismo, masajes, lecturas…

  • Sesión por la tarde de Yoga a la puesta de sol

  • Cena

Martes 28

  • Sesión de pranayama y meditación antes de desayuno

  • Desayuno y después de un ratito sesion de Yoga

  • Tiempo libre, playa, comida, piscina senderismo, masajes, lecturas…

  • Sesión por la tarde de Yoga a la puesta de sol

  • Cena

Miércoles 29

  • Sesión de Yoga

  • Desayuno y después visita guiada a Ronda

  • Volvemos al cortijo, sesion de Yin Yoga antes de Cenar.

  • Jueves 30

  • Sesión de Yoga

  • Y Brunch de despedida

Más información en Shambala Yoga Urbano

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