Razones por las que debes comer chocolate a diario

El chocolate amargo, el auténtico, es apto para paladares que disfruten con la intensidad del buen cacao negro. Además de ser más sano que el chocolate endulzado, es sumamente beneficioso para tu salud, ¡así que puedes permitírtelo!

Los beneficios del chocolate negro amargo Vía https://www.instagram.com/theyoninutritionist/

El chocolate y los dulces, por normal general, suelen quedarse fuera de una dieta sana y/o de pérdida de peso. La bollería prefabricada, el chocolate con leche, el blanco y sus distintos variantes contienen muchos azúcares y grasas poco saludables para nuestro organismo.

Si embargo, si hablamos del ‘tipo duro del chocolate’, el auténtico chocolate negro y amargo; este sí está permitido. El chocolate amargo aporta distintos beneficios a nuestra alimentación y hay quien recomienda, incluso, tomar una pequeña porción diaria.

Beneficios del chocolate amargo

El chocolate amargo y los antioxidantes

Ya sabes que los antioxidantes son moléculas capaces de retardar y prevenir la oxidación de otras moléculas y, afortunadamente, el chocolate amargo los contiene.

Esta delicia no sólo contiene antioxidantes sino que es rico en ellos. El polvo de cacao tiene más antioxidantes que el jengibre, alimento consagrado por sus beneficios contra la oxidación molecular. El cacao amargo tiene más antioxidantes también que las frambuesas, otro alimento en el que abundan.

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Tu corazón lo agradece

Un trocito de chocolate amargo al día, ayuda a cuidar tu corazón. Es importante tomarlo de un modo constante para que sea efectivo. Eso no significa abusar en cuanto a cantidad sino reservarte un cuadradillo, una onza, al día para disfrutarlo.

El chocolate amargo reduce considerablemente los riesgos que tenemos de ataque al corazón. De hecho, varios estudios le abalan como alimento beneficioso para nuestra presión arterial y eso repercute en nuestra correcta salud coronaria. Además, mejora la resistencia a la insulina, reduce el colesterol malo.

Previene la pérdida de memoria

La pérdida de memoria se lleva nuestros recuerdos y nos convierte en cuerpos vacíos de alma, pero para prevenir enfermedades tan devastadoras como el Alzheimer, comer un trocito de chocolate al fía es fundamental.

El chocolate amargo, según este estudio de Harvard, protege nuestro cerebro contra el envejecimiento y el estrés que lo oxida.

La energía sexual

El chocolate amargo contiene un aminoácido que es un potenciado sexual tanto en mujeres como en hombres. El secreto está en la L-Arginina y en la feniletilamina, que se asocian a la libido y a la sensación de ‘enamoramiento’. ¿Ahora entiendes porqué el chocolate es tan ‘adictivo’ a nivel emocional verdad?

Y tú, ¿eres de los que come chocolate amargo o dulce? ¿Lo haces a diario?