Si quieres presumir de 'six pack', este es el challenge que no puedes perderte

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Photo credit: Giselleflissak - Getty Images
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Lo queramos o no reconocer… el veranito está acercándose peligrosamente al mes de septiembre con la ya típica vuelta al trabajo, a los estudios y, en definitiva, a nuestros quehaceres de la vida cotidiana. No obstante, todavía quedan unos cuantos días para deleitarnos en la playa o en la piscina tomando el sol, nadando o… ¡practicando un nuevo challenge!

Sí, chicas, como bien dictaban Sara Sálamo o Vicky Martín Berrocal en verano ¡no se para! No al menos si estás buscando establecer un buen hábito. Sin embargo, que no te engañen, puedes seguir poniendo en práctica tus objetivos enfundada en tu bikini o bañador moldeador favorito e, incluso, con los pies sumergidos en el agua de la piscina. ¿No nos crees? Pues tan solo, tienes que verlo:

Este pequeño challenge de lo más veraniego creado por la preparadora física Lilly Sabri está ideado para activar, potenciar y tonificar los abdominales de una manera que jamás habías podido pensar posible en la piscina. Vamos que, en lugar de esperarte a septiembre para lucir un vientre plano y superdefinido (como ya es tradición), conseguirás volver a tu rutina con un six-pack de lo más marcado. ¿Lo mejor? Esta rutina de abs-killer apta para cualquier ocasión apenas te quitará tiempo de tomar el sol.

La rutina que, claramente, puedes adaptar en función de tus necesidades, apenas dura unos minutos. En concreto, la entrenadora prescribía realizar cada ejercicio durante unos 45 segundos y, después, descansar 15 segundos antes de seguir continuando con la serie. En cuanto a las repeticiones, eso ya depende de ti y del tiempo del que dispongas, pero recuerda que el nombre de challenge te invita a superar el número por todo lo alto; al fin y al cabo, es un desafío.

¿Quieres más intensidad?

Además de tener otros vídeos especializados en potenciar la zona de los abdominales y, por supuesto, los oblicuos, como este:

Recuerda que, si te encanta esta rutina, siempre puedes incorporar, por ejemplo, bandas elásticas a los ejercicios de subidas con las que conseguirás potenciar la resistencia del movimiento y, por tanto, el resultado.

Si lo deseas, puedes optar por este pack de tres bandas con diferentes intensidades que podrás incorporar a esta y a otras muchas rutinas con absoluta versatilidad, logrando un resultado más que sobresaliente.