Este es el accesorio que no falta en los entrenamientos de Rosalía

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Photo credit: @rosalia.vt/instagram
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Rosalía, ¿cómo consigues dejarnos siempre estupefactas? Podríamos decir que lo sabemos todo respecto a las rutinas y entrenamientos de la cantante (o, al menos, sabemos que es lo que hace para mantenerse en forma cuando está de gira), pero siempre consigue sorprendernos con cada una de sus nuevas publicaciones en redes.

Y sí, una vez más, Rosalía vuelve a dejarnos boquiabiertas con sus ‘abs’ más que tonificados, pero cambiando el bikini por un top deportivo y un pantalón de chándal azul, perfecto para la época de frío que parece atravesar ya los Estados Unidos -donde se encuentra de gira-, e introduciendo un práctico balón medicinal a sus ejercicios.

Y es que la reina de las Motomanis no para, tan solo hay que ver su impresionante transformación física en los últimos meses para corroborarlo una y otra vez. Mirad, mirad:

Photo credit: @rosalia.vt/instagram
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Rosalía, ¿cómo consigue mantenerse en forma?

Cuando os decimos que en el equilibrio está la clave, no os mentimos. Rosalía es un buen ejemplo de ello; ella sigue un estilo de vida healthy dominado por una buena alimentación y, por supuesto, por unas rutinas de ejercicios donde siempre consigue estirar y mover un poco el cuerpo. En especial, sus más que impresionantes abdominales al ritmo de Despechá.

De esta manera, le hemos visto compartir todo tipo de ejercicios como, por ejemplo, escalada en cuerda, abdominales isométricos, flexiones y, ahora, sumamos el balón medicinal a esas rutinas.


Este pequeño gadget desafía a las clásicas mancuernas y bandas elásticas buscando imponerse como la nueva gran estrella de nuestros entrenamientos. Más aún si estás buscando trabajar la musculatura de todo el cuerpo o, incluso, potenciar la fuerza y el cardio, gracias a que ayuda, en mayor o menor medida dependiendo de su uso, a potenciar el trabajo aeróbico.

¿Mucha tensión acumulada? Recuerda que con este ejercicio la liberas y quemas infinidad de calorías

Asimismo, el balón medicinal también puedes incluirlo en otras rutinas de entrenamiento como, por ejemplo, nuestros amados burpees o rutinas para trabajar los oblicuos.

Ahora, ya solo tienes que ponerte la canción de Despechá y realizar ejercicios con el balón medicinal dependiendo del objetivo que tengas (como, por ejemplo, esta rutina para tonificar) al fiel estilo de Rosalía. ¡Tra, tra!