Cómo prevenir la miopía desde pequeños

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La miopía es muy común pero es algo que preocupa mucho. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada dos personas será miope en 2050. Con la idea de divulgar y concienciar a padres y madres e hijos sobre la importancia de los cuidados de la vista durante la infancia, la Fundación Alain Afflelou y la aplicación miopía.app se han unido para lanzar la iniciativa “Las 3 reglas de Afflelou”. La acción pone el foco en tres puntos básicos que nos ayudan a prevenir esta patología desde edades tempranas: guardar la distancia adecuada con las pantallas, mantener una buena iluminación ambiente y reducir el tiempo de exposición a los dispositivos tecnológicos.

La campaña de salud visual de los niños y niñas se centra en varios aspectos asociados al consumo de pantallas: por una parte, debemos supervisar que los tres parámetros fundamentales, luz, distancia y tiempo, sean los adecuados; un control de los padres sobre el uso de los dispositivos móviles por parte de sus hijos; y consulta mediante conexión en remoto con un profesional de la visión, un óptico-optometrista o un oftalmólogo.

Según Eva Ivars, directora de la compañía en España, “sabemos que algunas enfermedades de la vista, que ocurren con la edad, se pueden prevenir desde la infancia y, por lo tanto, es importante que los niños empiecen a adquirir hábitos saludables y a usar la tecnología de forma adecuada; es fundamental el acompañamiento de sus progenitores”.

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Por otra parte, un estudio llevado a cabo por la Universidad Europea de Madrid y la Fundación Afflelou sobre los factores que inciden en la miopía, revela que este problema suele agudizarse a medida que el niño crece y está relacionado con el uso de los dispositivos digitales. En España, la prevalencia de miopía era del 17% en 2016 y del 20% en 2017.

Los expertos subrayan que la miopía puede afectar a cualquier persona desde la infancia porque los ojos todavía están creciendo. Está causada por el crecimiento y alargamiento excesivo del ojo y tiene como resultado una borrosidad de la visión de lejos que va empeorando con el tiempo.

A medida que los niños van creciendo van experimentando cambios en sus ojos, como puede ser una mejora en la visión periférica o un cambio en el color de sus pupilas. Una tonalidad que suele empezar en el azul plomizo y va evolucionando a medida que crece el niño. Si quieres saber cómo cambia el color de los ojos del bebé según crece, no te pierdas este artículo.

La salud ocular es tan importante como protegerle de resfriados o posibles infecciones, por eso es muy importante saber detectar en qué casos tenemos que preocuparnos y cuándo debemos llevar a nuestro hijo al médico en el caso de que tenga los ojos inflamados o rojos. Si tu bebé tiene conjuntivitis, hay que saber el motivo y qué se debe hacer.

Los peques: el ocio digital

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Durante el confinamiento por coronavirus ha aumentado el uso de la tecnología, tanto por el teletrabajo como por las horas destinadas al ocio digital. Los expertos señalan que en los niños, los ojos todavía no están preparados para la exigencia visual que demandan este tipo de pantallas; y recomiendan proteger la vista de los más pequeños retrasando la edad de uso de estos dispositivos.

A veces, este uso continuado de las pantallas puede derivar en problemas más molestos como los dolores de cabeza, muy habituales después de haber estado utilizando dispositivos electrónicos durante demasiado tiempo. Al igual que los adultos, los ordenadores o tablets también cansan la vista de los niños provocando falta de sueño, o cansancio extremo. Aquí te dejamos las causas y remedios más comunes para los dolores de cabeza en los niños.

Hábitos saludables

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En la campaña se fomenta el uso de miopía.app, una herramienta que nos enseña hábitos digitales saludables. En palabras de su cofundador, el Dr. Matt Jaskulski, “una de las ventajas de esta app es que es capaz de medir la distancia del dispositivo y la iluminación de la cara en tiempo real durante su uso normal. Se pueden activar alertas cuando los hábitos digitales del usuario se consideren no saludables”.

No hay que eliminar por completo el uso de las pantallas o de la tecnología del día a día de nuestros hijos, sobre todo porque el día de mañana van a tener una relación muy estrecha con ella, pero sí se ha de fomentar un consumo responsable para que creen hábitos de vida saludable que les permita saber cuándo han de descansar, durante cuánto tiempo y cómo han utilizar la tecnología en su beneficio. No obstante, también hay que saber inculcarles que siempre que se pueda es mejor disfrutar del aire libre y qué mejor que hacerlo con uno de estos patinetes para niños.

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