¿Cómo prevenir las estrías durante el embarazo?

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Photo credit: damircudic - Getty Images
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Las estrías o el aumento de peso son, junto a la salud del bebé, algunos de los factores que más preocupan a las embarazadas. A lo largo del embarazo y debido a que la piel se estira mientras crece el bebé y el abdomen se hace más grande, tienden a aparecer las primeras estrías.

La causa principal por la que éstas aparecen es debido a que las fibras elásticas de la piel se rompen conforme la gestación avanza. De este modo, las fibras con menos elasticidad se fragmentan, creando estas temidas marcas cutáneas. Aunque en un inicio las estrías suelen ser de colores rosáceos o rojizos, conforme va pasando el tiempo y si no se tratan tornan a un color blanquecino.

Según apuntan varios estudios, lo más común es que las estrías del embarazo se concentren en zonas como el abdomen, los muslos, los pechos las caderas y en algunos casos también en los brazos y glúteos.

Danna Paola, Ashley Graham o Alexandra Pereira son solo algunas de las numerosas celebrities que se han animado a normalizar las estrías, tanto por el embarazo como por causas ajenas a él. Sin embargo sigue siendo un motivo de preocupación, así que vamos a ver cómo prevenir y tratar las estrías.

¿Cuál es el mejor momento para tratarlas?

Photo credit: Emilija Manevska - Getty Images
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A la hora de hablar de la probabilidad de padecer estrías durante el embarazo entran en juego varios factores, entre los que destacan estos tres:

  • El tipo de piel

  • La tendencia familiar a padecer estrías durante la gestación

  • Las rutinas de hidratación que hayamos seguido a lo largo de nuestra vida

Precisamente por estas razones es conveniente comenzar a aplicarse crema hidratante de forma diaria desde el momento en el que conocemos que esperamos un bebé. Aunque lo ideal sería tener una piel debidamente hidratada antes de quedarnos embarazadas, si no este no es el caso comenzar a hacerlo será mejor que dar la causa por perdida.

Junto a una buena crema hidratante, el aceite de rosa mosqueta o almendras, ambos ricos en ácidos grasos esenciales contribuirán a mantener la elasticidad de la piel y por ende a prevenir la aparición de estrías (si quieres conocer más sobre esto, atenta a los beneficios de los aceites esenciales).

Asimismo, debes tener en cuenta de que no es lo mismo tratar de frenar las estrías rojas que las blancas. Las rojizas pueden eliminarse con más facilidad debido a que son más recientes en el tiempo, mientras que las blancas resultan más complicadas de difuminar.

La alimentación también influye

Además de seguir una dieta equilibrada y saludable que nos ayude a mantener el aumento del peso a raya, hay determinados alimentos que por su composición nutricional pueden ayudarnos a mantener la piel más elástica.

En esta línea, aquellos alimentos ricos en vitamina A, C y E destacan por contribuir a la producción de colágeno en nuestra piel. Teniendo en cuenta que es precisamente esta fibra la que se rompe cuando aparecen las estrías es especialmente interesante consumir productos que contengan estas vitaminas.

Frutas como las zanahorias, las naranjas, albaricoques o productos como la leche, las patatas y alimentos ricos en aceites vegetales nos ayudarán a incentivar la producción de colágeno en nuestra piel.

Suplementos

Por último, los suplementos de colágeno también pueden ser una buena opción a contemplar de cara a prevenir la aparición de estrías. Ya que, como hemos comentado anteriormente, es esta fibra la que se rompe cuando estas aparecen.