45 españoles mueren cada día por esta enfermedad

Haz caso a los expertos si no quieres que te ocurra a ti

No todos los accidentes cardiovasculares son infartos ni presentan los mismos síntomas ni duelen en el pecho. (Foto: SHUTTERSTOCK)  

Con motivo del Día Europeo de la Insuficiencia Cardíaca (IC), te contamos las claves para que puedas mantener bajo control los principales factores de riesgo como el colestol, el peso o el tabaco, y reducir al mínimo las posibilidades de muerte prematura por un accidente cardiovascular.

La IC es una enfermedad que impide que el corazón bombee suficiente sangre al organismo, lo que produce sensación de cansancio e incapacidad física para eliminar los desechos naturales, provocando la acumulación de líquido en los pulmones y en otras partes del cuerpo. 

Es importante llevar una vida saludable para que el corazón funcione como una maquina perfecta, con todos sus engranajes a pleno rendimiento (Foto: Dreamstime)

“Aunque puede ser un problema aislado, la insuficiencia cardíaca generalmente aparece como consecuencia de un daño o un sobreesfuerzo en el corazón, como puede ser una enfermedad coronaria, un infarto de miocardio o hipertensión, por el consumo de alcohol (aunque sea en cantidades consideradas bajas) o de otras drogas”, explica  el Dr. José Luis Lambert, presidente de la Sección de Insuficiencia Cardiaca de la Sociedad Española de Cardiología y miembro de la Fundación Española del Corazón.

El cansancio crónico y la falta de aliento pueden ser un indicio de enfermedad cardíaca. Revisa tus hábitos de sueño y comida, y empieza a cuidarte antes de que sea tarde. (Foto: Getty Images)

Además, “al aumentar el número de personas que sobreviven a una cardiopatía isquémica aguda, también aumenta el número de personas que vivirán con insuficiencia cardiaca crónica durante años”, añade el Dr. Lambert.

Se trata de una enfermedad grave y con una alta repercusión en nuestra sociedad, ya que según los últimos datos aportados por el reciente informe del Instituto Nacional de Estadística, en 2014, murieron 17.095 personas en España a causa de la insuficiencia cardíaca, lo que supone 45 muertes al día. Esto posiciona a la IC como una de las principales causas de muerte cardiovascular.

El dolor de pecho no se debe ignorar. Acude al médico a la primera señal. (Foto: Getty Images)

La incidencia y prevalencia de la IC ha aumentado en los últimos años hasta alcanzar niveles epidémicos, debido al envejecimiento de la población y a los avances médicos que consiguen una mayor supervivencia tras un infarto agudo de miocardio, así como a la mayor prevalencia de los factores de riesgo cardiovascular. 

¿Sabías que comer hasta 100 gramos de chocolate todos los días está vinculado a un menor riesgo de enfermedad cardíaca e ictus? (Foto: Getty Images)

 Actualmente, la IC es la primera causa de hospitalización en los mayores de 65 años en España, y afecta en torno al 6,8% de la población de más de 45 años, llegando a estar por encima del 20% (una de cada cinco personas) en la década de los 80 años. Cada año, se diagnostican 100.000 casos nuevos en el mundo.

Por sus características, la IC es una enfermedad altamente incapacitante, que limita la calidad de vida de las personas que la padecen. Así lo ha puesto de manifiesto un estudio multicéntrico recientemente publicado en la Revista Española de Cardiología

Dicho estudio desveló que los pacientes con insuficiencia cardíaca sufrían más limitaciones relacionadas con la movilidad, el dolor y la ansiedad o depresión, que aquellos pacientes con diabetes mellitus, cáncer o alzhéimer.

Ser joven no te protege de la IC. El estrés y la ansiedad pueden pasarte factura. (Foto: Stock / Shutterstock)

Desde la Fundación Española de Corazón nos instan a cuidar nuestro estilo de vida para prevenir los factores de riesgo cardiovascular: hipertensión, colesterol elevado, diabetes, obesidad, sobrepeso, tabaquismo y alcoholismo.

Para ello recomiendan seguir una alimentación equilibrada, ya que diversos estudios han demostrado el impacto de la dieta en la salud a largo plazo, y realizar actividad física diaria; ambas medidas indispensables para prevenir la aparición de enfermedades del sistema cardiovascular como es el caso de la IC.

Son diversos estudios los que han demostrado los beneficios de seguir unos hábitos de vida saludables, incluso entre las personas que ya padecen alguna complicación cardíaca. 

Cuanto más activa sea una persona, menor será su riesgo de insuficiencia cardíaca. (Foto: istock)

Es el caso del reciente estudio publicado en The American Journal of Cardiology que muestra que un aumento moderado de la actividad física diaria (entre 1 y 89 minutos a la semana) reduce significativamente la mortalidad en pacientes con insuficiencia cardíaca, tanto por causa cardíaca como por todas las causas. 

Además, también apuntaba a que ver más de cuatro horas al día de televisión se asocia con mayor mortalidad por cualquier causa y que el sedentarismo en personas con IC duplica el riesgo de mortalidad por causa cardíaca. 

“Es también destacable que en los últimos años se han descubierto nuevos fármacos muy útiles en el tratamiento de esta enfermedad, que han conseguido que los enfermos vivan más y mejor, pero estos fármacos solo serán efectivos si se sigue correctamente el tratamiento y se cumplen las recomendaciones de dieta y ejercicio", concluye el Dr.