Patry Montero sorprende con su pasión por la bici: así ha sido su último e intenso entrenamiento

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Patry Montero desvela qué deporte le apasionaInstagram @patrymontero

Si pensamos en Patry Montero inmediatamente se nos viene a la cabeza su faceta más yogui y es completamente normal, porque si hay algo que defina a la actriz es su pasión por el mundo del yoga. Sin embargo Patry Montero es una deportista nata: de pequeña hizo gimnasia rítmica y deportiva, danza (tanto clásica como contemporánea), fue campeona de España de Fitness y subcampeona de Europa, y mejor atleta revelación en 2004, entre otras muchas cosas.

De adulta le hemos visto hacer todo tipo de cosas, desde saltos en trampolín (una forma de lo más divertida de hacer cardio) hasta entrenamientos de fuerza o, en estos últimos días, duras sesiones en bicicleta estática. Y es que como la propia actriz ha confesado en sus historias de Instagram, es realmente fan de la bici.

Con lo mucho que le gusta la naturaleza a la actriz (algo que aprendimos en las fotografías desnuda que compartió en su cuenta de Instagram), estamos seguras de que disfruta mucho montando en bici al aire libre. Pero como sabemos que no siempre se puede, sea por falta de tiempo, por el clima o por cualquier otro factor, Patry Montero ha optado porque sus ratos en la bici sean en una estática.

Así nos lo ha compartido en sus historias de Instagram, con mensaje motivador incluido: "Busca tus ratos, encuentra tu paz a pesar del caos que tengas alrededor. ¡Te lo mereces!" escribía la actriz. Desde luego ella lo ha dado todo en su sesión de entrenamiento, combinando la bici con movimientos con mancuernas para trabajar el tren superior.

Beneficios de montar en bicicleta estática

  • Quema muchas calorías: aunque depende del peso de cada una, una sesión de 45 minutos de bici puede llegar a quemar unas 400 calorías.

  • Fortalece la musculatura de las piernas: la bicicleta trabaja toda la zona del tren inferior (cuádriceps, glúteos, isquiotibiales...)

  • Reduce el riesgo de lesiones: al estar en estático controlamos más el movimiento, pudiendo llegar a reducir el riesgo de lesiones.

  • Mejora la salud cardiovascular