Las venas de las piernas de Sergio Ramos tras entrenar saltan a la vista

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Photo credit: Catherine Steenkeste - Getty Images
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"La pasión del fútbol corriendo por mis venas...", dice Sergio Ramos mientras se recupera en la camilla después de otro duro entrenamiento con las piernas a reventar. Siempre fijándonos en sus cuádriceps, pero esta vez en su Instagram pone énfasis en otra consecuencia habitual después de machacarse.

¿Y por qué se ven más las venas después de entrenar? El plasma del cuerpo fluye hacia los músculos durante el ejercicio y hacen que se hinchen y endurezcan. El endurecimiento del músculo empuja el tejido venoso insertado hacia la superficie de los músculos y contra la piel, haciéndolo más visible, pero en cambio, la función de las venas permanece prácticamente sin cambios.

Una vez terminadas vacaciones con su familia tras una temporada de lo más irregular con el PSG, el excapitán del Real Madrid se machaca a todas horas para, a sus 36 años, mantener a tono sus músculos. Todavía le queda un campaña más en el club parisino, y espera poder estar a tope y rendir a su nivel de siempre. Las últimas rutinas, en un yate reventando brazos, y con la rueda abdominal para definir sus abdominales, remo para dorsal en polea, en el gym reventando abductores, dominadas pronadas, fondos en paralelas con lastre, flexiones clásicas, elevaciones laterales para hombros e incluso ejercicios de fuerza para el cuello. Como ya hemos visto en algún vídeo que ha publicado en su cuenta de instagram, siempre entrenamiento de fuerza, con movimientos como dominadas, sentadillas con salto y trabajo muy funcional, con pesas rusas, mancuernas y barra.

Su objetivo para esta temporada 2022-2023 es recuperar su mejor versión sobre el césped, olvidar sus problemas musculares e intentar tener continuidad... Para ello se machaca.

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