Natalia Rodríguez (OT) presume de glúteos en bikini (y así es cómo los ha conseguido)

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Photo credit: @nataliaoficial/instagram
Photo credit: @nataliaoficial/instagram

Lo admitimos, este verano la exconcursante de Operación Triunfo y actual cantante, Natalia Rodríguez, no ha salido de nuestro radar, pero cómo iba a hacerlo si dimos el pistoletazo de salida de esta temporada estival y los posados fit de las celebrities con una instantánea suya. Sí, ya sabéis cuál, esa donde sus increíbles ‘abs’ ultratonificados y definidos consiguieron dejarnos sin habla a todas favoreciendo que quisiéramos conocer cómo había logrado ese resultado tan rápido (spoiler: lo averiguamos).

Días después de quitarnos el hipo, Natalia volvía a compartir un posado de lo más radiante. Y no, su vientre tonificado no fue el protagonista. Ese papel fue asumido por la definición de sus piernas fuertes, consecuencia de los entrenamientos de fuerza y resistencia que realizaba con su entrenador con auténtica energía durante sus actuaciones.

Y, ahora, cuando muchas con cierta resignación ya estamos preparando la maleta de vuelta observando la inevitable proximidad de septiembre, Natalia ha decidido despedirse del mes de agosto por todo lo alto: ¡presumiendo de glúteos!

Sí, no hay duda de que la artista ha querido dejar constancia con sus posados veraniegos de dos cosas. La primera que el bikini rojo es uno de sus modelos favoritos.

Aunque, con sinceridad, cómo no iba a serlo con lo bien que define y estiliza todas sus curvas -sí, lo confesamos, nosotras ya hemos añadido uno a la cesta y, de paso, un bañador moldeador a la cesta de la compra; hay que sacarles partido a los últimos rayos de sol sobre la arena-. Y, en segundo lugar, que la rutina de ejercicios que lleva a cabo la cantante está dando unos resultados espectaculares.

¿Glúteos tonificados? Natalia Rodríguez tiene la clave

Admitámoslo, junto al vientre, el culo es una de las partes del cuerpo que más interés suscita a la hora de entrenar. ¿El objetivo? Unas nalgas firmes y bien definidas con un efecto up (recuerda realizar esta rutina de cuatros pasos si ese es tu objetivo).

Y, aunque hace un tiempo que no vemos a Natalia enfundarse en sus mallas y practicar alguna serie de ejercicios, sí sabemos cómo podemos trabajar los glúteos para lograr ese impresionante efecto. Más allá de instarte a contraer tus glúteos durante 15 minutos al día (sobre todo, si eres de las que retrasa su vuelta al gym con la excusa de no tener tiempo) o de recomendarte ejercicios de aislamiento de glúteos para acelerar el proceso, te proponemos esta rápida, pero supereficaz rutina con la que trabajarás los glúteos y, de paso, los muslos que podrás hacer (junto a tu maleta sin deshacer) en el salón de tu casa.

Para ello, como puedes observar, si deseas unos resultados más rápidos te recomendamos aumentar la resistencia de los ejercicios incoporando una banda elástica a los ejercicios. Por ejemplo, si todavía no tienes una, puedes optar por este económico set de tres con distintas resistencias para ir aumentando paulatinamente la resistencia y, con ello, el impacto en los músculos.

Y, por supuesto, no podemos evitar recomendarte nuestro GRAN descubrimiento del verano: la crema BUM BUM con la que presumir de glúteos es una realidad.

Y, ahora, sí que sí a tonificar los glúteos con auténtico ritmo para la vuelta a la oficina o a las clases. ¡Tú puedes!