Nagore ha hecho el entrenamiento de tren superior con bandas elásticas más 'killer' hasta el momento

·1 min de lectura
Photo credit: @nagore_robles - Instagram
Photo credit: @nagore_robles - Instagram

Desde que Nagore le contó a sus seguidores que se está preparando para uno de los retos físicos más importantes de su vida, ha ido compartiendo en sus redes sociales todos sus entrenamientos y, como no podía ser de otra manera, nosotras seguimos atentas para ver sus progresos y si podemos copiar algún ejercicio de sus rutinas. Aunque nos tiene acostumbradas a sus entrenamientos de running, esta vez nos ha sorprendido con algo totalmente diferente de lo que desde luego hemos tomado nota.

Para prepararse un desafío tan importante como el que ella va a hacer es fundamental entrenar todo el cuerpo. Esta vez ha tocado una rutina de tren superior con bandas elásticas para fortalecer brazos, hombros y core. Las bandas de resistencia son un accesorio muy bueno para incluir en nuestros ejercicios, lo primero porque nos ayudan a entrenar desde cualquier parte, con ellas podemos trabajar todo el cuerpo y además en diferentes intensidades. Son perfectas tanto para el entrenamiento de fuerza como para mejorar nuestro equilibrio, sin duda, un básico en tu kit de entrenamiento.

El entrenamiento con bandas de Nagore

Esta ha sido la rutina de tren superior de la presentadora en la que ha trabajado brazos, hombros y core con ayuda de una banda elástica, toma nota.

  • Curl de bíceps

  • Jalón al pecho

  • Jalón al pecho con sentadilla

  • Superman con jalón a la espalda

  • Plancha

  • Plancha dinámica

La presentadora ha ido al centro de entrenamiento de Martín Giacchetta, entrenador personal, también de otras famosas como Lucía Villalón, y con el que parece que Nagore está preparando su próximo reto. ¡Seguiremos atentas a sus entrenamientos!