El Mister Olympia Jay Cutler prefiere el press de banca con mancuernas y no con barra

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Cutler aconseja el press de banca con mancuernasJay Cutler

Jay Cutler se sirvió de sus conocimientos fitness para construir un físico con el que ganó cuatro títulos de Mister Olympia. Y ahora sigue compartiendo en redes sociales su sapiencia en el levantamiento de pesas. Y esta es su opinión sobre el debate entre mancuernas y barras al realizar press de banca.

Cutler sigue entrenando en el gimnasio y ha presumido su físico en multitud de ocasiones. Incluso acudió a una exhibición de poses recientemente que incluso provocó rumores de un posible regreso a los escenarios. Aunque no va a competir, Cutler no descartó volver a posar como invitado, ya que sigue grande y muy definido. (Los 20 mejores ejercicios para una espalda con forma de V)

Jay Cutler prefiere el press de banca con mancuernas y no con barra

El entrenamiento con pesas se puede hacer de muchas maneras. Hay muchas maneras diferentes de realizar diferentes ejercicios para lograr objetivos en el gimnasio. En general, es importante centrarse en la salud y la seguridad. Esta es la razón por la que Jay Cutler prefiere las mancuernas cuando realiza press de banca. "Lo prefiero porque es un movimiento aislado, con mayor contracción y es más seguro y menos lesivo a largo plazo. Y si se trata de enfocarnos en construir un buen pecho, prefiero de 8 a 12 repeticiones con mancuernas en lugar de con barra".

Sobre los PR en el press de banca dice: "hay que dejar el ego en la puerta y centrarnos en que es menos lesivo y más eficiente, y el uso de mancuernas al realizar el ejercicio puede permitir que el músculo se contraiga más debido al estiramiento". (Entrenamiento de espalda de 6 ejercicios sin hacer dominadas).