Miriam Rodríguez (OT) y el ejercicio que transformará por completo tus glúteos

miriam rodríguez
Miriam Rodríguez sabe cómo potenciar glúteos@miriamrmusic_/instagram

Lo admitimos. Estamos en ese periodo navideño, donde las alarmas no paran de posponerse, las dietas endulzarse y las rutinas de ejercicio rozan la extinción en la que es la última semana del año. Sin embargo, por suerte, no en todas.

Miriam Rodríguez que no ha parado de deleitarnos en el último año compartiendo sus duros ejercicios de full body e, incluso, nos ha mostrado que el cardio (pese a la opinión popular) puede ser de lo más divertido y sencillo… ha mostrado que con perseverancia se puede conseguir un impresionante six-pack en semanas y, ahora, unos glúteos de 10. Y es que, a diferencia de muchas de nosotras, la artista continúa potenciando y fortaleciendo su cuerpo con auténtica maestría. ¿Lo último? Miriam nos ha dejado sin palabras con un ejercicio que, ya te adelantamos, conseguirá darle esa ansiada firmeza y turgencia a tu culo antes de que lleguen las campanadas. Prometido.

El ejercicio con el transformar tu culo en cuestión de horas

Bueno, vale. Tal vez, en unas pocas horas, es un poco exagerado. No obstante, este movimiento que le vemos realizar a Miriam es una auténtica pasada y sí, provocará que tu culo luzca mucho más firme con cada una de las repeticiones. Y no solo eso, tus hombros también se van a ver muy, pero que muy, favorecidos.

Y es que esta sentadilla con press de hombro con mancuernas que podemos realizar cómodamente desde el salón de nuestra casa es un ejercicio compuesto de lo más completo con el que darás caña a tus hombros, glúteos y, por supuesto, piernas (para complementar con estos ejercicios que nos ayudan a reducir los centímetros de los muslos). Efectivamente, ¡lo tiene todo!

El conjunto fit de Miriam Rodríguez

No es la primera vez que te hablamos del original conjunto deportivo de Miriam Rodríguez para entrenar, en concreto, este en tonos rosados de la firma Nike es uno de sus favoritos y, viendo su flexibilidad y resistencia, no es de extrañar.

Si te gusta, puedes decantarte por el modelo en versión negro de las mallas

Y otra versión del top que, en este caso, está disponible en diferentes diseños y colores lo que lo posiciona como una opción idónea para combinar. Asimismo, ofrece una sujeción espectacular.

Y, por supuesto, si todavía no tienes unas, aprovechando la cercanía del mes de enero, te recomendamos estas mancuernas que apenas ocupan espacio y que te ayudarán a darle ese “plus” a tus ejercicios.