María Pombo dice sí a las sentadillas con barra para tonificar glúteos

maría pombo dice sí a las sentadillas para tonificar glúteos
María Pombo dice sí a las sentadillas con barra@mariapombo - Instagram

Hace unos meses dejamos atrás el verano; el momento del año en el que por fin pudimos dar cierto respiro a nuestra agenda. Pero, una vez que llegó septiembre tuvimos que volver a enfrentarnos al caos de la rutina y todo lo que ello conlleva. Que si mil tareas, compromisos, recados pendientes... Y a medida que se acerca el final del año, ¿no te parece que cada vez resulta más complicado sacar huequitos a la semana para entrenar?

Si además de eso tenemos en cuenta que los días son cada vez más cortos, muchas veces parece imposible sacar tiempo para hacer ejercicio. Pero, ¿alguien ha dicho que realmente lo sea? Como dice el famoso refrán: "el que algo quiere, algo le cuesta", y es cierto. Aunque no sea fácil, puedes conseguir sacar huecos para entrenar si te organizas bien, tal y como ha demostrado María Pombo.

A pesar de sus compromisos, la influencer es capaz de sacar ratitos cada semana para entrenar, tal y como vemos cada vez que ella o su entrenadora Crys Dyaz comparten fragmentos de su entrenamiento en Instagram. Y eso es justo lo que ha acaba de ocurrir hace unas horas: hemos visto cómo María sacaba otro huequito para entrenar y llevar a cabo un entrenamiento de fuerza en el que las sentadillas fueron las protagonistas.

María Pombo dice sí a las sentadillas con barra

Crys se encargó de compartir el vídeo en su cuenta de Instagram en el que podemos ver a María haciendo sentadillas con una barra con lastres cargados de agua; un novedoso accesorio que ya incluyen algunos centros de entrenamiento y el cual sustituye los discos tradicionales por dos bidones llenos de agua a cada lado.

"A veces trabajamos fuerza (con las cargas que cada persona puede y aprendiendo técnica poco a poco)", escribió en el vídeo. Y, por supuesto, no faltaron sus palabras de agradecimiento hacia María por ser capaz de sacar huecos para entrenar todas las semanas: "OR GU LLO SA de ti y de que estés sacando tiempo cada semana para ENTRENAR @mariapombo".

Parece que las sentadillas son una de las claves de sus glúteos tonificados. Si quieres tonificarlos como María, te dejamos un listado con 30 tipos de sentadilla diferentes y una guía con trucos para mejorarlas y que aprendas a hacerlas correctamente. Estás a un paso de lograr un culazo.