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Sol, salitre en el pelo, piel bronceada y un color azul infinito en el cielo que se junta con del mar. Podemos viajar sin a apenas esfuerzo a un lugar paradisiaco propio de los meses de verano con tan solo un par de fotos. Algo así nos ha pasado con las últimas publicaciones de María Pedraza en su feed de Instagram, donde la playa aparece como el escenario en el que la actriz posa en bikini, con una melena larga y ondulada por la brisa del mar, luciendo un cuerpo de infarto en pleno mes de enero.

María Pedraza presume de unos glúteos de acero en la playa

María Pedraza ha compartido en redes unas instantáneas que nos han dejado sin palabras. En ellas no solo luce un abdomen firme y tonificado, sino también unos glúteos de acero de los que presume especialmente en las últimas imágenes del carrusel fotográfico, dejando constancia de que sus rutinas de ejercicio para la zona del core, son claramente efectivas.

Mantener unos glúteos firmes y musculados requiere de rutinas que centren una gran parte de su tiempo en la zona, por ello ejercicios clásicos como las sentadillas, así como todas sus variantes, siempre son una buena opción a tener en cuenta, además de otros grandes conocidos: hip thrust, elevaciones laterales con banda elástica o la patada de glúteo, entre otros.

Sabemos que enero es un mes de retos fitness, donde cambiamos nuestras rutinas en busca de unas mejores o más adaptadas a cada una de nosotras, por eso también se convierte en una fecha perfecta para plantear metas. Aunque conseguir unos glúteos de acero al estilo de María Pedraza requiere horas y horas de ejercicios, es tiempo de ponerse manos a la obra y darlo todo con las sentadillas.