El libro que desmonta los mitos sobre la testosterona para hombres de más 40 años

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Photo credit: Toni Rantala / EyeEm - Getty Images
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El doctor Antonio Hernández lleva más de 15 años estudiando el impacto y la importancia de la testosterona en los cuerpos de hombres y mujeres, no obstante, se considera a sí mismo todavía un aprendiz en la materia. Estamos muy lejos de saberlo todo sobre esta hormona y su impacto real en nuestro organismo, y además cada año se publican una gran cantidad de estudios que prueban nuevas características de esta hormona o cambian la percepción que hasta ahora teníamos de ella.

Está demostrado que la testosterona influye en enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, la inflamación, la falta de libido o la fatiga, entre otras. Pero es que, además, con ella se asocian multitud de mitos desde la antigüedad, que la relacionan con la fuerza, la masculinidad o el vigor.

Los niveles de testosterona son especialmente importantes para los hombres a partir de que cumplen 40 años, estos niveles se van reduciendo a razón de un 1% anual. No obstante, para la mayoría de los hombres esto no es preocupante ya que mantienen a lo largo de su vida unos niveles aceptables.

No está de más, sin embargo, prestarle atención a esta hormona e ir revisando sus concentraciones cada cierto tiempo mediante análisis de sangre.

Es por todo esto que Hernández decidió escribir ‘Testosterona: la hormona de la vida’ (Alienta editorial) un libro en el que cuenta qué es la testosterona, cómo se fabrica en el organismo y sus diferentes funciones. Además, el experto da algunos tips sobre cómo nivelar de forma natural sus concentraciones y, en caso de ser necesario, cómo son las terapias de reposición y cómo realizarlas sin riesgos para la salud.

Algunos mitos relacionados con la testosterona

La ciencia ha demostrado a lo largo de los años que unas concentraciones adecuadas de testosterona pueden proporcionarnos la base para mejorar nuestro metabolismo, fortalecer nuestro sistema inmune y prevenir patologías asociadas al envejecimiento. Pero aparte de estas verdades científicas, existen numerosos mitos populares que siguen vigentes.

Hernández dedica las primeras páginas de su libro a desmentir este tipo de rumores y, a continuación, os damos una idea de algunos de ellos.

La testosterona te proporciona virilidad

Desde siempre, se ha relacionado la testosterona liberada por los testículos como la responsable de los comportamientos más viriles o masculinos: el aumento de masa muscular, las facciones rudas, los comportamientos psicológicos agresivos, mayor fuerza y el aumento del impulso sexual, pero en todos estos casos no se trata sino de una verdad a medias.

Aunque la testosterona está presente en todos esos comportamientos, ella, por sí sola, no consigue, por ejemplo, que un hombre se muscule, sino que este tendrá que hacer ejercicio físico para que la testosterona realice su trabajo.

La testosterona sólo es importante en los hombres

Lo es así mismo para las mujeres y además ellas también la producen: los ovarios y la cápsula suprarrenal son capaces de liberar a lo largo de toda la vida de una mujer pequeñas cantidades de testosterona. De hecho, la salud de las mujeres en temas relacionados con el sistema cardiovascular, inmune, metabólico, óseo o sexual, dependen de tener unos niveles adecuados de esta hormona.

La testosterona es la molécula de la sexualidad

Según el doctor, los niveles de inflamación, de estrógeno, cortisol, DHEA, la calidad del sueño o el contexto emocional en el cual se encuentra la persona son iguales o más importantes que la propia testosterona a la hora de tener un sexo óptimo.

La testosterona retrasa el envejecimiento

Aunque es cierto que esta hormona puede favorecer la mejoría de ciertos aspectos y patologías asociadas al envejecimiento en hombres y mujeres, no se puede presentar a la testosterona como una cura milagrosa para las enfermedades asociadas al hacerse mayores o a sus efectos estéticos.

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