¡La revolución del fitness ha llegado!

¿Te casas y quieres sorprender al novio con un baile muy especial? ¿Quieres que tus empleados compartan valores de forma divertida? ¿El gimnasio no es para ti? Esta persona va a cambiar tu vida (para siempre) con un método único

<span class="s1">No tengas miedo a probar cosas nuevas y olvida los prejuicios que asocian ciertas disciplinas a los hombres, Con el método Personal practicarás “un poco de todo”. </span>(Foto: Marta Rosado)
No tengas miedo a probar cosas nuevas y olvida los prejuicios que asocian ciertas disciplinas a los hombres, Con el método Personal practicarás “un poco de todo”. (Foto: Marta Rosado)

Para ser una persona activa y sana no hay que machacarse en el gimnasio ni apuntarse a mil cosas. Solo es necesario tener claro que es necesario moverse y combatir el sendentarismo. Así que si quieres hacer ejercicio pero no sabes cómo ni cuándo empezar, si llevas años queriendo cuidarte y decicarte tiempo pero no lo consigues o si la pereza te invade puede que te interese conocer esta nueva forma de ‘entrenarse’.

De la mano de una mujer imparable acaba de llegar a España un método único y exclusivo que se adapta a todos los gustos y personalidades. Con PERSONAL, la pereza y el “no puedo” dan paso a la motivación, diversión y al “si puedo” para conseguir resultados.

“Después de tantos años de ver las necesidades de las personas que he entrenado, me
he dado cuenta que cada uno necesita su propio método. La palabra ‘personal’ es
básica para que todos encuentren su opción para estar en forma”, nos explica la coreógrafa Marta Rosado.

En estos momentos el boxeo es uno de los deportes más demandados por las mujeres. ¡En una sola sesión puedes <span class="s1">quemar hasta 900 calorías!</span> (Fotos: Marta Rosado)
En estos momentos el boxeo es uno de los deportes más demandados por las mujeres. ¡En una sola sesión puedes quemar hasta 900 calorías! (Fotos: Marta Rosado)

Bailes, música y el mix de diferentes técnicas deportivas son el cóctel perfecto para ello. Licenciada en arte dramático, diplomada en expresión corporal y coaching ejecutivo, Marta asegura que“todo el mundo tiene cabida para decidir su propio entrenamiento”.

Al igual que no calzamos todos el mismo número de zapatillas, ni tenemos la misma talla de pantalón, ni el mismo color de ojos, ni nos sienta bien el mismo corte de pelo…¿Por que iba a servimos el mismo tipo de entrenamiento? ¿Crees que es real una rutina de corta y pega de cualquier página de internet creada para cualquiera? Personal no es para cualquiera, es único e irrepetible.

“Somos personas distintas, con gustos diferentes y en momentos dispares, por ello, es clave adaptar nuestro entrenamiento a nosotros mismos para conseguir objetivos, nunca es tarde para el cambio y ese cambio debe empezar por uno mismo, es lo marca la diferencia. No se trata de buscar lo que más vende en nuestros entrenamientos, se trata de buscar lo que más funciona Y, ¿qué mejor que hacerlo de la forma que uno quiera?”, afirma Marta.

Si quieres moldear tu cuerpo necesitas actitud y muchas ganas de divertirte; es lo único que te pedirán. (Foto: Marta Rosado)
Si quieres moldear tu cuerpo necesitas actitud y muchas ganas de divertirte; es lo único que te pedirán. (Foto: Marta Rosado)

Cada vez más gente es seguidora de su método, ya que los resultados son evidentes. Marta integra todas las técnicas posibles y las adapta a la elección, petición y momento de cada uno. Integradora de fitness, trabaja el cuerpo como nadie, potenciando la feminidad de forma asombrosa. Todo ello, lo refleja en sus dos nuevos métodos:

  1. Personal Power. Consiste en la fusión de multitud de bailes y técnicas, adaptadas a cada persona en clases ad hoc.

  2. Personal Hop En este caso la música y la coreografía son la clave. Mix de sonidos, canciones, estilos o bailes a petición del interesado.

Las rutinas siempre son diferentes, divertidas y optan por la variedad ya que en ella esta el gusto y el cambio real. En un mismo entrenamiento trabajarás fuerza, resistencia, funcional, interválico, peso corporal, escogidos ejercicios crossfit, suspensión, umbral aerobico, anaeróbico, analítico….y un largo etcétera.

Personal te ayuda a localizar, fortalecer y trabajar tu musculatura de manera más precisa y beneficiosa para ti. (Foto: Marta Rosado)
Personal te ayuda a localizar, fortalecer y trabajar tu musculatura de manera más precisa y beneficiosa para ti. (Foto: Marta Rosado)

“Nosotros no separamos grupos musculares o dividimos las sesiones en cardo, fuerza o estabilidad, sino que combinamos todo en un entrenamiento puramente atlético”, explica la entrenadora.

“Un cuerpo bonito es el que es capaz de realizar casi cualquier actividad”, añade Marta, que nos confiesa que “como casi de todo”. Lo dicho, si quieres cambiar de hábitos solo tienes que ponerte en contacto y ellos se ocuparán de todo. Personal te ayuda a sacar el mejor rendimiento posible tu cuerpo puedes practicarlo en casa o en cualquier momento o situación que sea propicia para ello. Personal te enseña a sacar el mayor partido de ti mismo.

Por supuesto, primero valorarán tu estado de salud teniendo en cuenta lesiones, enfermedades, operaciones, articulaciones, historial deportivo, etc. Y si no puedes desplazarte, lo hacen ellos. ¡Fuera excusas!

También te puede interesar:

Bailar o entrenar, ¿qué es más saludable?

¿Dolor torácico o mareos durante una carrera?

Puesta a punto después del verano: así evitas lesiones y problemas de salud

Nuestro objetivo es crear un lugar seguro y atractivo para que los usuarios puedan establecer conexiones en función de sus intereses y pasiones. A fin de mejorar la experiencia de nuestra comunidad, hemos suspendido los comentarios en artículos temporalmente