Kate Hudson confía en estas recetas de batidos que puedes copiar para comenzar bien el día

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Photo credit: Christine Giordano
Photo credit: Christine Giordano

En 2003, Kate Hudson nos presentó la icónica comedia romántica Cómo perder a un chico en 10 días, y 19 años después nos muestra cómo lograr el bienestar de 10 formas. Así es, la entusiasta del fitness se ha asociado con Bluestone Lane para su último esfuerzo: crear un menú a base de plantas con tres batidos de su marca de bienestar InBloom.

La misión de InBloom es ofrecer un enfoque holístico de la nutrición que se centre en cómo tratamos nuestros cuerpos y qué comemos para mantenerlos. Nos sentamos con la cofundadora Hudson para hablar sobre su estilo de vida de bienestar y conocer los batidos que prepara desde la comodidad de su propia cocina.

Hudson ha bordado su rutina matutina—algo a lo que todas podemos aspirar. Ahora sus mañanas también incluyen una mezcla de vitaminas y nutrientes esenciales que se encuentran en los polvos y proteínas verdes de su marca de bienestar.

“Mi mañana es simple. Me despierto, me muevo un poco. Tengo agua tibia y café negro. Luego hago ejercicio y después un batido rico en proteínas con todo eso. Personalmente, no me gustan las pastillas. Por eso, cuando recibo un puñado de píldoras para tomar tres veces al día, me siento realmente abrumada... Puedes poner estos [polvos] en un batido, pues es más probable que hagas eso que tomar una vitamina diaria”, le dice a Women's Health.

Entonces, ¿qué hay en esos batidos? ¿Y cómo puedes prepararlos tú misma? Bueno, te esperan tres delicias diferentes.

1.El batido Brekkie de bayas

Esto sabe a paraíso en tu boca.

Ingredientes:

  • Vaso con hielo.

  • ⅓ taza de leche de avena

  • 4 fresas

  • 10 frambuesas

  • 15 arándanos

  • 1 plátano

  • 1 cucharada de zumo de limón

  • 1 cucharada de miel

  • 5 hojas de menta

Boosters adicionales:

  • 1 cucharada de proteína de vainilla InBloom (56,10 euros, InBloom.com)

  • 2 cucharadas de InBloom Beauty Aura (52,30 euros, InBloom.com)

  • 2 cucharadas de InBloom Immune Defense (65,61 euros, InBloom.com)

Preparación: Pon hielo en una batidora y agrega la leche de avena, las fresas, las frambuesas y los arándanos, la menta, el plátano, la miel y el jugo de limón. Cúbrelo con las proteínas en polvo. Luego mezcla durante unos 20 a 30 segundos. Sírvelo en un vaso con hielo.

2. El batido verde intenso

Si las bayas no son lo tuyo y prefieres las verduras, Hudson tiene la solución. Tu batido "Keen Green" te dará la energía que necesitas para comenzar tus entrenamientos matutinos.

Ingredientes:

  • Vaso con hielo

  • Taza de espinacas

  • 1 plátano

  • 1 onza (cucharada negra) de mantequilla de almendras

  • 1 cucharada de miel

  • ⅓ taza de leche de almendras

Boosters adicionales:

  • 1 cucharada de vainilla de proteína InBloom (56,10 euros, InBloom.com)

  • 2 cucharadas de InBloom Beauty Aura (52,30 euros, InBloom.com)

  • 2 cucharadas de InBloom Immune Defense (65,61 euros, InBloom.com)

Preparación: Pon hielo en una batidora y vierte un poco de leche de almendras. Coloca una capa de espinacas, mantequilla de almendras, plátano y miel, luego agrega las proteínas en polvo. Mezcla durante unos 20 a 30 segundos. Sirve en un vaso con hielo.

3. Batido de proteínas de mantequilla de cacahuete y arándanos

Personalmente, me encanta todo lo relacionado con la mantequilla de cacahuete, así que lo más probable es que opte por el batido de mantequilla de cacahuete y arándanos con proteína de Hudson.

Ingredients:

  • Vaso con hielo

  • 1 plátano

  • 1 onza de mantequilla de cacahuete

  • ⅓ taza de leche de almendra

  • ½ taza de arándanos

  • 1 cucharada de polvo de proteína de vainilla a base de plantas InBloom (56,10 euros, InBloom.com)

Boosters adicionales:

  • 2 cucharadas de InBloom Beauty Aura (52,30 euros, InBloom.com)

  • 2 cucharadas de InBloom Immune Defense (65,61 euros, InBloom.com)

Preparación: Pon hielo y plátano en una batidora. Agrega la leche de almendras, seguida de los arándanos y la mantequilla de cacahuete. Luego añade la proteína en polvo. Mezcla bien. Sirve en un vaso con hielo.

Hudson jura que estos batidos también han cambiado su forma de pensar. “Estos batidos han hecho tanto por mí. El mejor es Brain Flow. Puedes sentir que tu cerebro se despierta. Antes de hacer algo por la tarde, preparo un batido Brain Flow y, sinceramente, es increíble”.

Ahora es tu turno de probar alguno. ¡Cuéntanos cuál te gusta más!

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