Jennifer Garner hizo un entrenamiento de 850 repeticiones por su cumple

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Photo credit: Frazer Harrison - Getty Images
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Hace unos días la actriz Jennifer Garner sopló 50 velas y ha demostrado que está más en forma que nunca. ¿Cómo? Con la tradición anual que tiene junto a su entrenadora: ese día tiene que hacer tantas repeticiones de su entrenamiento como años cumple. Y sí, esta vez ha tocado una rutina full body de la que ha tenido que hacer 50 repeticiones de cada ejercicio. Todo esto no hubiera sido posible si Jennifer Garner no llevara una dieta equilibrada que le aporte energía para conseguirlo.

Y es que, en total, la actriz ha tenido que hacer 850 repeticiones durante su entrenamiento. "Un año más, pero más fuerte", ha contado su entrenadora sobre la tradición que tiene junto a la actriz. ¡No es para menos! Sabemos que Jennifer se cuida mucho, de hecho nos ha dejado los mejores trucos para entrenar pierna en alguna ocasión y los resultados son más que evidentes: combinarlo con el baile.

Todo esto hace que la actriz esté en plena forma y que incluso nos cueste distinguir fotos actuales de ella con los TBT de hace 20 años que sube a sus redes sociales. Pero, ¿en qué consistió el entrenamiento de la actriz? Esto es lo que dice su personal trainer.

El entrenamiento de las 850 repeticiones de Jennifer Garner

Su entrenadora ha contado en qué consistió esta rutina full body. Empezaron con cardio, haciendo ejercicios pliométricos con ayuda de un cajón, ya sabes, 50 repeticiones de cada uno. La segunda parte del entrenamiento fue de fuerza enfocado en el tren superior, hubo remo inclinado con mancuernas, press por encima de los hombros... Una rutina que sin duda dejó más fuerte que nunca a la actriz. Y, por último, ejercicios de peso corporal. Para finalizar el entrenamiento Jennifer Garner tuvo que hacer planchas en diferentes variaciones y ejercicios para fortalecer el core.

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