El intenso entrenamiento de abdominales de Shay Mitchell (35 años)

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Shay Mitchell y su entrenamiento intenso de absStefanie Keenan - Getty Images

Shay Mitchell ha hecho un hueco en su su apretada agenda para meter una sesión de entrenamiento para hacer arder los abdominales. La actriz de You compartió un nuevo video de sí misma haciendo una tabla de ejercicios con uno en concreto que nos ha sorprendido muchísimo: en él trabaja abdomen a tope gracias a una especie de patín con ruedas en el que se apoyaba con los pies y hacía girar en círculos las rodillas.

""¡¿Qué semana... fin de semana... qué día es hoy?!"Así titulaba el post.

A juzgar por los comentarios que generó entre sus seguidores, es seguro que sus fans se mueren por saber más sobre su rutina de entrenamiento.

"Todos queremos saber el secreto de tus abdominales", pudimos leer en uno de ellos. "Necesito saber qué estás usando para el entrenamiento de abdominales 😍", añadió otro. "Probando ese ejercicio de abdominales 🔥👏🏼", añadió un tercero.

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Si te preguntas qué más hace Shay para estar tan fuerte, estás de suerte. Anteriormente nos habló de sus rutinas de fitness favoritas y reveló que se había comprometido a entrenar cinco días a la semana durante cuatro semanas con su amiga Stephanie Shepherd.

"Proponerme este reto cambió todo", dijo Shay a Women's Health. "Tenía mucha más energía; ya no tomo cinco tazas de café. Puedo ser pesada cuando hablo de ello, pero mejoró mi vida totalmente".

Durante esas cuatro semanas, Shay y Stephanie contaron con la ayuda de la famosa entrenadora Kelsey Heenan. A menudo hacían una mezcla de ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de HIIT, incorporando movimientos como sentadillas con salto, elevaciones de brazos, elevaciones de piernas y prensas de sentadillas.

En cuanto a su alimentación, Shay cree firmemente en la moderación. "No creo en las dietas", explica a Women's Health.

Para desayunar, toma un vaso de agua con limón y una quesadilla con huevos, espinacas, queso y aceite de oliva. Por la tarde, toma sopa con algo de fruta. Y para cenar, opta por las verduras.