Hiba Abouk recurre a la electroestimulación para activar todos sus músculos

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Photo credit: Pablo Cuadra - Getty Images
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Hiba Abouk no es solo una de las actrices españolas más internacionales, sino que también se ha convertido en todo un referente en cuanto a estilo de vida healthy y fitness. Sus rutinas de entrenamiento, incluso estando embarazada de sus dos hijos, han servido de inspiración a muchas mujeres y ahora ha desvelado otro de los secretos de su tonificada silueta: la electroestimulación.

Viviendo a caballo entre Madrid y Francia, Hiba Abouk se ha apuntado a la electroestimulación de la mano de Bodyhit Club Victor Hugo ubicado en París. Hasta allí se desplaza para ejercitar toda su musculatura ya que esta técnica es genial para mover todos los músculos.

Photo credit: D.R.
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Este método que la actriz realiza está basado en la electroestimulación y el movimiento. A través de esta rutina lo que se consigue es combinar la potencia de la máquina de los electrodos con el método de entrenamiento, estimulando todos los músculos porque promueve una contracción muscular mucho más efectiva. Eso sí, para ello, hay que saber utilizar bien la máquina y conocer bien el cuerpo para sacarle el máximo partido.

En concreto, la actriz utiliza este sistema de ocho electrodos con los que se busca trabajar ocho áreas distintas: el pecho, abdominales, lumbares, brazos, muslos, glúteos, dorsal y la parte superior de la espalda; con los que se logran resultados más rápidos en apenas veinte minutos.

Beneficios de la electroestimulación

Son muchos y varios, pero todos ellos resultan muy positivos para nuestra salud y nuestro cuerpo. Desde Material Estética nos apuntan los siguientes.

Mayor activación muscular y, por tanto, mayor contracción de las fibras.

Más aguante. Los tratamientos de ejercicios pasivos cansan menos, por lo que se pueden hacer más repeticiones sin sensación de fatiga.

Aumento de fuerza y masa muscular. Esto se debe a lo que se trabaja principalmente son los músculos, por encima de las articulaciones.

Mínimo riesgo de lesiones. Con la electroestimulación se consigue reducir considerablemente el riesgo de sufrir una lesión al no hacer ejercicios complicados.

Mejora de la vascularización / capilarización. Está demostrado que este tratamiento ofrece una elevación de la circulación sanguínea, así como del riego linfático.

Aumento de la elasticidad muscular.

Eliminación de toxinas. Como con cualquier otro tipo de ejercicio, el ejercicio muscular es muy útil para eliminar las sustancias tóxicas del cuerpo.

Relajación muscular en periodos de estrés, lo que lleva también a una inevitable y placentera disminución del dolor.

¿Te atreves a probar la electroestimulación?

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