Hablemos de los impresionantes ‘abs’ de Kim Kardashian en bikini (y de cómo conseguirlos)

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Cómo conseguir los 'abs' en bikini de Kardashian@kimkardashian/instagram

Kim Kardashian sí que sabe como posar en bikini. La socialité que alcanza los 333 millones de seguidores en Instagram, acaba de publicar unas instantáneas con su nueva colección de prendas de baño y la reacción, por parte de sus seguidores, no se ha hecho esperar: 🔥🔥

Aunque, lo contrario, sería lo sorprendente. ¡Vaya 'abs'! Con un top mini y una braga que sigue esa misma estética, es inevitable que las miradas no recaigan en esa espectacular definición donde los oblicuos bien marcados también cobran su importancia.

Y si bien es cierto que no es la primera vez que vemos a Kim Kardashian presumir de cuerpo tonificado en bikini, en esta ocasión no hemos podido evitar quedarnos sin habla. Tal vez que, en estos instantes, estemos con un jersey de lo más tupido ha contribuido, pero la realidad es que en el transcurso de unos meses Kim ha logrado potenciar aún más la definición de esta área del cuerpo. A la vista está.

De esta manera, tras mostrarnos que ella, Kim Kardashian sabe cómo potenciar y elevar sus glúteos como bien desmostró en sus pasadas instantáneas, ahora, vuelve ante los focos para enseñarnos que en lo que se refiere al core, ella también sabe cómo potenciarlo.

Kim Kardashian y el cómo lograr esos 'abs'

Hace un tiempo, cuando Melissa Alcantara fue su entrenadora desveló qué pasos seguía Kim Kardashian para lograr ese ansiado six pack. Para empezar, sus entrenamientos se producían seis días a la semana y duraban las sesiones una hora y media. No falla ni en verano cuando le vimos practicando sus ejercicios junto a su hermana Khloé durante las vacaciones.

Y algunas de ellas estaban focalizadas de manera exclusiva en potenciar y definir aún más los 'abs', en concreto, los ejercicios que llevaban a cabo eran:

  • Levantamiento de piernas en el suelo con la cabeza y la columna vertebral alineadas. Un ejercicio con el que conseguía activar los abs de manera sencilla.

  • V-ups inversos: comenzando en una posición de tabla, exhala saltando a la posición de V inversa y, después inhala volviendo a tu posición inicial.

  • 'Abs' bicicleta: acuestate boca arriba, con la parte inferior de la espalda tocando el suelo. Luego levanta el pecho ligeramente y ve moviendo una rodilla hacia el pecho, inhalas, y la llevas de vuelta a la posición inicial. Después, repite con la pierna contraria.

Con estos ejercicios rápidos lo que se consigue es trabajar el abdomen desde todos los puntos. Y si a esos ejercicios se le suman sus exigentes entrenamientos de fuerza con pesas (e, incluso, sus rutinas full body con pesas tobilleras), la misión de conseguir unos abs bien definidos no es que esté solo cumplida, sino que tiene una nota sobresaliente.