Hablemos del culo de Khloé Kardashian en bikini (y de cómo conseguirlo)

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Photo credit: Instagram @khloekardashian
Photo credit: Instagram @khloekardashian

Este verano ha sido EL verano de Khloé Kardashian, tenemos muchas pruebas y pocas dudas. La pequeña de las Kardashian, que ha cumplido los 38 años a finales de este mes de junio, ha disfrutado de unos meses de merecido descanso junto a sus hermanas y su hija, True Thomson. Playas, barcos, destinos paradisíacos... La empresaria ha explotado al máximo el verano con viajes de todo tipo.

Y es que hay algo que ha quedado más que patente este verano: la figura de Khloé Kardashian, como nos ha demostrado con sus numerosas instantáneas en bikini, es espectacular. Tiene unos gluteos súper tonificados y unos abdominales de acero, una combinación ganadora a la que todas soñamos (y por la que entrenamos en el gimnasio), de los que ha vuelto a presumir en su última publicación de Instagram:


Aunque como bien ha compartido tanto su entrenador personal Joel Bouraima como ella misma, su figura tiene mucho que ver con todo lo que trabaja en el gimnasio. Donde alternan entrenamiento de fuerza y rutinas de cardio. Según contó su entrenador, suelen hacer entrenamientos de una hora más o menos de duración con unos veinte minutos previos dedicados exclusivamente a estirar los músculos.

Estos entrenamientos, explicó, suelen estar focalizados en la zona del abdomen y los glúteos (de ahí que sean donde más vemos los resultados), tanto con trabajo con su propio peso corporal como con pesas en el gimnasio. Burpees, sentadillas, escaladores, flexiones, saltos a la comba... Una de las claves de Khloé para mantenerse motivada es la variedad.

Aunque la pequeña de las Kardashian también es, al igual que Kourtney Kardashian, fan del pilates. Una disciplina que ha utilizado para mantenerse en forma durante sus vacaciones este verano que además ha compartido con su hermana, Kim Kardashian.

Así tienes que entrenar tus glúteos

Si a ti también te han entrado ganas de marcarte un entrenamiento de pierna de esos que te dejan ko al día siguiente (nosotras también hemos guardado hoy un hueco en la agenda para ir al gym, tranquila), atenta porque aquí te damos todas las claves para hacer crecer tus glúteos: