Hablemos de los abdominales supertonificados de María Pedraza y cómo conseguirlos porque WOW

·2 min de lectura
Photo credit: Instagram @mariapedraza_
Photo credit: Instagram @mariapedraza_

Si el otro día hablábamos de cómo los abdominales de Emily Ratajkowski son algo innato en ella, tres cuartos de lo mismo nos pasa con María Pedraza. Aunque este caso es algo diferente por el pasado como bailarina de la actriz, lo cierto es que desde que tenemos uso de razón siempre la recordamos tonificada. Algo a lo que, como decimos, han ayudado mucho todos sus años practicando ballet -María Pedraza comenzó sus estudios de danza clásica en el Real Conservatorio Profesional de Danza Mariemma a los ocho años-, aunque a día de hoy también realiza ejercicios específicos para mantenerlos.

En los últimos meses hemos visto a María Pedraza boxeando, bailando -de una forma más relajada, eso sí, nada profesional-, haciendo senderismo, buceando... Formas de cardio que relajan y ayudan a la actriz a mantenerse en forma (si estos no te acaban de convencer, prueba algunos de estos ejercicios de cardio que dan muy buenos resultados). Además de, como ha compartido en ocasiones a través de su cuenta de Instagram, entrenamientos de fuerza en el gimnasio.

Una combinación que no puede sentarle mejor a la actriz, desde luego, como demuestra en su última historia de IG. En la cual acompañada de un lookazo simple pero elegante, compuesto por un dos piezas en color camel y un bandeau negro a modo de top, ha presumido de abdominales súper esculpidos.

Photo credit: Instagram @mariapedraza_
Photo credit: Instagram @mariapedraza_

Cómo conseguir los abdominales de María Pedraza

Gran parte de culpa de esos abdominales es de la danza y como a estas alturas no nos vamos a meter a bailarinas profesionales, lo que podemos hacer es probar a hacer una clase de Ballet Fit y sacar de ella algunos de los beneficios de la danza clásica (los abdominales de Paula Echevarría nos dicen que sí, que el Ballet Fit funciona).

Si el ballet no es para ti también puedes probar a hacer ejercicios específicos aunque recuerda: los abdominales no nacen haciendo abdominales, sino que nacen de una combinación de entrenamientos de fuerza con una alimentación sana y equilibrada. (si quieres echa un vistazo a estos consejos para conseguir unos abdominales definidos que seguro que te ayudan).

Aún así te dejamos también estos seis ejercicios para trabajar el core, por si quieres incluirlos en al final de tu próximo entrenamiento full body o en tu rutina de abdominales habitual.