Los glúteos supertonificados de Dua Lipa en bañador: el paso a paso para conseguirlo

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Photo credit: @dualipa / Instagram
Photo credit: @dualipa / Instagram

"Never leaving la isla bonita" reza el pie de foto de la última publicación de Dua Lipa en Instagram. Unas instantáneas donde podemos ver a la cantante posar en bañador junto a una piscina infinita. Nosotras tampoco queremos que acabe el verano, Dua, y si por nosotras fuese tampoco hubiésemos abandonado nunca nuestro apartamento al lado del mar pero hay que aceptar las cosas como son: septiembre ya está aquí y la rutina está llamando a nuestra puerta (si como a nosotras también te cuesta, atenta a estos consejos para sobrevivir mentalmente a la vuelta de vacaciones, tu mente te lo agradecerá).

Pero no, de nada vale lamentarse ni pensar en lo bien que estábamos paseando junto al mar ni cogiendo color en la playa (lo que sí podemos hacer es seguir estos trucos para alargar el bronceado y seguir creyendo que aún vivimos en verano). Así que vamos a coger al toro por los cuernos y volver a la rutina motivadas, con ganas de alcanzar nuevas metas y poco a poco, eso sí, para no morir en el intento al volver al gimnasio después de vacaciones.

Una vuelta al gimnasio en la que, este año sí que sí, vamos a enfocarnos en hacer crecer nuestros glúteos y conseguir tenerlos tan redondos como, por qué no decirlo, Dua Lipa. Porque no vamos a mentirnos: su última publicación nos ha inspirado y este septiembre va a ser el mes de conseguir el culo de nuestros sueños, prometido.

Cómo entrena Dua Lipa para esos glúteos

La cantante es muy activa siempre, tanto en su día a día como durante sus vacaciones. Y es que como bien hemos podido comprobar este verano, la cantante no para quieta ni en la playa, disfrutando de unos días de descanso.

Solo en las últimas 24 horas le hemos podido ver practicar paddle surf y posturas invertidas de yoga. Un de sus grandes pasiones, ya que en numerosas ocasiones hemos podido ver a Dua Lipa en posturas invertidas de yoga, así como practicando esta disciplina en general.

Pero su día a día, sus entrenamientos cuando no está de vacaciones, son los que realmente le han ayudado a esculpir esos glúteos. ¿Sus ejercicios go to? Una rutina HIIT de 15 minutos. Y es que como la cantante confesó a la revista Viva, hacer una rutina de alta intensidad es justo lo que necesita cuando no tiene mucho tiempo.

“Si tengo una llamada muy temprano no quiero despertarme horas antes para tener que ir a hacer ejercicio" afirmó Dua Lipa, "así que hago un entrenamiento de alta intensidad, me ducho, desayuno y estoy lista".

Eso sí, cuando no va con la hora pillada prefiere algo más de variedad. "Cuando tengo un poco más de tiempo, me encanta mezclar muchos entrenamientos diferentes, encontrar diferentes formas de entrenar en cualquier ciudad en la que esté, ya sea yoga, pilates, boxeo o spinning", le dijo a Marie Claire UK.

En resumen: la clave de la figura de Dua Lipa es entrenar. Da igual si mucho o poco, si con rutinas HIIT o con entrenamientos más largos, las excusas o la falta de tiempo no pueden con ella (como debe ser).