¿Glúteos firmes? Andrea Duro sabe cómo conseguirlos con estos ejercicios

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Photo credit: @navarrotrainer/instagram
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Andrea Duro está imparable, ¡ni la ola de calor puede con ella! Mientras que muchos rostros famosos han aprovechado para hacer las maletas y disfrutar de las tan ansiadas vacaciones de verano intercambiando "sutilmente" las sesiones de entrenamiento de sus agendas por posados en bikini y paseos por la playa, la actriz española no sigue esa regla.

Al contrario que algunos de sus compañeros de profesión y sector, Andrea hace honor a su apellido volviendo a su habitual sesión de entrenamiento bajo las órdenes de su entrenador personal, Roberto Navarro. Y es que pese a este calor sofocante que estamos viviendo todas, Andrea no solo nos vuelve a hacer participes de su constancia y dedicación (sí, la misma que instó su espectacular evolución física en menos de dos años) sino que, además, nos comparte cómo podemos conseguir unos glúteos up como los suyos en apenas tres movimientos. Sí, chicas, como leéis.

Porque si bien es cierto que en estos meses, hemos visto cómo se adentraba en el mundo del boxeo subiendo el nivel de sus rutinas, presumir de 'abs' con un favorecedor look sporty e, incluso, dar caña a sus hombros por todo lo alto (con algunos movimientos que ya faltan en algunas de nuestras rutinas, todo hay que decirlo), Andrea y su entrenador acaban de compartir a través de sus redes sociales cómo tonifican los muslos y, al mismo tiempo, potencian y elevan los glúteos con este sencillo entrenamiento con bandas elásticas.

Así consigue Andrea Duro elevar y potenciar los glúteos

"Mañana de vuelta" escribía Andrea Duro en la publicación de su entrenador donde se podía ver la rutina con bandas de la actriz.

Como se puede apreciar, sin borrar su característica sonrisa, la actriz realizaba sus aberturas y elevaciones de piernas sobre la esterilla intensificando los resultados con las ya mencionadas bandas elásticas (que no paramos de incluir en todas nuestras rutinas) que aumentan la resistencia del movimiento.

Para ello, por ejemplo, puedes optar por este set de bandas que cuentan con distintas resistencias para que las vayas adaptando a tu rutina.

Además, para facilitar la abertura lateral, la actriz recurrió a los prácticos discos deslizantes que son superútiles si practicas ejercicio con zapatillas a prueba de resbalones.

Lo que sí tenemos claro es que con los cinco ejercicios, Andrea no solo consigue activar el tren inferior sino que consigue trabajar el cardio y, por consiguiente, estimular y ejercitar todo su cuerpo en apenas unos minutos.

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