Famosos que han hablado abiertamente de su depresión

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Photo credit: Instagram
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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es un trastorno mental que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. Sus síntomas son variados, pero los más frecuentes pueden ser pérdida de interés, tristeza patológica, cansancio, sentimientos de culpa, irritabilidad... y si no es tratada a tiempo, puede derivar en otros problemas de salud. Si has entrado a leer estas líneas, ya sea porque te interesa la cuestión, sospechas que estás atravesando una o simplemente quieres ayudar a alguien de tu entorno que está pasando por ello, esto te interesa.

Laura Palomares, psicóloga del centro Avance Psicólogos (especialistas en terapia para la depresión) cuenta: "La depresión hace referencia a un síndrome o conjunto de síntomas relacionados con un bajo estado de ánimo, que afecta seriamente en la vida de quien la padece –ya que también conlleva la falta de ilusión y motivación–, y que en los casos más graves, da ideas suicidas". Por desgracia, en España el suicidio es otra de las grandes pandemias. En nuestro país, es la primera causa de muerte por factores externos. "Cada dos horas y media se suicida una persona, o lo que es lo mismo, diez al día", informan desde la clínica López Ibor.

Si te preguntas si tú misma o alguien de tu entorno está pasando por una depresión, Sebastián Girona, psicólogo especializado en vínculos, cuenta: "Existen algunos síntomas que definen un cuadro depresivo. Uno de los más importantes es la pérdida de la capacidad de disfrute. Una persona deprimida deja de disfrutar de actividades que hasta hace poco tiempo les causaba placer. Otro síntoma básico es el ánimo bajo la mayor parte del día, casi todos los días. También se pueden presentar problemas en las horas de sueño, porque se duerme poco o se duerme mucho o porque no se puede dormir como antes. Otra señal la encontramos en el apetito y el peso, alguien deprimido aumenta o disminuye de peso sin que sea su propósito. También se puede presentar cansancio físico y a veces ideas de suicidio. Todos estos síntomas se tienen que presentar y sostener por lo menos dos meses en la vida de esa persona, afectando significativamente su funcionamiento cotidiano".

Actualmente, como sociedad nos sometemos a situaciones que pueden llevarnos a experimentar episodios de intenso estrés y ansiedad, que son dos causas comunes que pueden desencadenar una depresión. Durante años, esta ha sido un tabú para muchas personas que están atravesándola (incluso a día de hoy, también lo es), pero gracias a organizaciones, movimientos y algunas personas con un gran alcance y altavoz ha adquirido más visibilidad.

A la pregunta de por qué es importante dar visibilidad a la depresión, Girona tiene una teoría: "Es fundamental darle visibilidad porque como no sale en una analítica ni en una radiografía, muchas veces la gente termina cometiendo el error de pensar que es una cuestión de voluntad o de falta de valoración frente a la vida. La depresión es, en primer lugar, un diagnóstico de salud mental y luego se presenta de muchas formas diferentes. Se cree también que una persona deprimida está en la cama todo el día cuando, en realidad, una persona puede estar deprimida y puede ir todos los días a trabajar. Es un tema complejo que requiere mucha seriedad".

En ese sentido, estos últimos años muchas 'celebrities' han servido de gran ayuda a muchas otras personas, y hemos querido recopilarlas en un vídeo (arriba) para darles las gracias y concienciar sobre este trastorno.

En España, La Vecina Rubia, Dani Martín, Arón Piper y Omar Ayuso han hablado sin reparo sobre salud mental y, a nivel internacional, las historias de Selena Gomez, Lady Gaga, Bella Hadid, Justin Bieber y J. Balvin representan muy buenos ejemplos de superación.

FAMOSOS QUE HAN HABLADO DE LA DEPRESIÓN SIN TABÚES

Con el objetivo de aportar un granito de arena a la visibilidad de este trastorno, hemos destacado algunas las citas de las estrellas que han hablado de depresión, dale al 'play' a nuestro vídeo para verlas en movimiento:

  1. Cara Delevingne: "Me odiaba por estar deprimida. Odiaba sentirme depresiva. Odiaba sentir. Era muy buena disociando mi ser y mis emociones por completo. Y todo el tiempo estaba repensando mis palabras: decía algo y después me odiaba por haberlo dicho. No entendía lo que estaba pasando, salvo el hecho de que no quería seguir viviendo". "Sé que suena estúpido, pero pensaba que el amor de los demás era lo que iba a hacerme feliz cuando en realidad lo que tenía que hacer era quererme a mí misma". The Edit, octubre 2017.

  2. Angy Fernández: "La depresión está, aunque en tu vida estén pasando cosas buenas. Tengas trabajo, pareja, una vida más o menos estable, pero esta enfermedad está presente y no puedes evitar estar triste, enfadada, sin ganas... Al final son traumas que se enquistan y si no se curan, permanecen […]. Un porcentaje muy alto de gente que la sufre se da cuenta antes o después. Si tú eres una de esas personas y me estás leyendo, mañana es un nuevo día, un nuevo año. Busca ayuda, cosas que te motiven. DA UN GOLPE EN LA MESA Y 'PALANTE'". Instagram, 2018.

  3. Selena Gomez: "He tenido muchos problemas con la depresión y la ansiedad y no siento que lo vaya a superar. Es una batalla a la que tendré que enfrentarme el resto de mi vida", asegura la artista cuya prioridad es cuidar de su salud: "Me pongo a mí misma por delante de todo lo demás. Quiero asegurarme de que estoy sana y si eso está bien todo lo demás también. No quiero marcarme metas para no decepcionarme si luego no las logro". Harper's Bazaar, 2018.

  4. Bella Thorne: "Quien no lucha contra una depresión, no sabe lo que es. La depresión no es estar triste algunas veces y necesitar que alguien te recoja. La depresión es algo que está muy adentro y que, simplemente, permanece allí". Instagram, 2019.

  5. Bella Hadid: "Creo que simplemente necesitaba respirar, estaba en una espiral. Y hablando de ello, espero que pueda ayudar a la gente. Considero que no estaría siendo sincera conmigo misma si no hablara de algo como es la salud mental, porque es mucho por lo que he pasado estos últimos cinco años tan intensos. Ahora estamos aquí y estamos bien, pero llevó un tiempo". Vogue Fashion Festival, 2019.

  6. Arón Piper: "Gracias a 'Élite' superé la ansiedad y la depresión"."Tengo mucho del carácter germánico de mi familia paterna, pero con la interpretación he aprendido a expresar mis emociones". Cosmopolitan, 2020 (aquí puedes leer la entrevista completa a Arón Piper).

  7. Justin Bieber: "Pedir ayuda no significa que seas débil, solo significa que te preocupas por ti mismo y por los que te rodean y que quieres ser una persona sana. Muchas personas luchan contra la depresión y la ven como si fuera una debilidad". Facebook Watch, 2020.

  8. Lady Gaga: "Solía despertar por las mañanas y darme cuenta de que era ‘Lady Gaga’. Y entonces me deprimía y ponía triste, y no quería ser yo misma. "Me sentía amenazada por las cosas que mi carrera me había dado y mi ritmo de vida". "Pasé mucho tiempo en un tipo de estado catatónico de no querer hacer nada. Y, luego, finalmente, poco a poco empecé a hacer música y a contar mi historia a través de mi disco". People, 2020.

  9. Katy Perry: "Me deprimí y no quería levantarme de la cama. En el pasado, pude superarlo, pero esta vez sucedió algo que me hizo caer. Realmente tuve que emprender un viaje de salud mental". Vogue India, 2020.

  10. J Balvin: "Hablar en público sobre la ansiedad y la depresión me ha ayudado a superarlas. La meditación me ha salvado la vida; gracias a ella no tomo drogas ni bebo alcohol". Documental 'The boy from Medellín', Amazon Prime, 2021.

*En caso de que tengas síntomas que indiquen que puedas estar atravesando una depresión, Girona recomienda hacer una consulta con un profesional de salud mental, "preferentemente, con alguien que tenga una orientación cognitiva conductual, ya que esta línea presenta evidencia científica y eficacia en el tratamiento de la depresión".

Mucho ánimo y fuerza si es tu caso, hay luz al final del camino.