Los 'boomers' españoles son más activos deportivamente que los jóvenes

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Photo credit: Regine Baeker / EyeEm / Getty Images
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Las nuevas generaciones deberían ser más activas porque los mayores les ganan a la hora de practicar deporte y llevar un estilo de vida activa. Los nacidos en el Baby Boom (mayores de 57 años, ya que se tiene en cuenta el concepto universal, en España se consideraría a esta generación ahora mismo entre 45 y 65 años) hacen 150 minutos de ejercicio a la semana y el 70% son considerados por tanto como activos, frente a un 67% en la generación X (41-56 años), un 65% de los millenials (24-40 años) y un 63% de la generación Z (18-24 años) en España. Ahí, superamos la media mundial, especialmente entre los más mayores, donde el 54% son activos, una cifra pareja a las dos generaciones anteriores.

Los españoles son deportivamente activos durante 240 minutos a la semana de media, más los hombres (300 minutos) que las mujeres (225 minutos) y andar es la principal actividad seguida de correr y el entrenamiento de cardio, con otras actividades como el yoga, el pilates o el baloncesto que se practican más en España que en el resto de Europa.

Con esos datos, España se sitúa en tercer lugar tras India y Francia en tiempo de ejercicio a la semana de los 16 países del mundo analizados en el estudio 'State of Mind' que Asics ha hecho con 37.000 personas, de las cuáles 2.535 viví an en España. La media mundial queda en 150 minutos semanales, cifra que coincide con la recomendación de actividad física a la semana del gobierno británico y que la marca ha tomado como referencia para considerar a los ciudadanos activos.

El estudio destaca el vínculo positivo directo entre la práctica de ejercicio y la salud mental, ya que las personas consideradas activas tienen una puntuación más alta en su estado mental (68 sobre 100) que las inactivas (56) y revela que solo 15 minutos y 9 segundos de movimiento al día ya tendrían un impacto positivo en las personas, aunque la mayoría de los encuestados percibe que media hora sería la cantidad mínima de ejercicio necesaria.

"Existe la idea generalizada de que es necesario moverse durante mucho tiempo para experimentar los beneficios de la elevación del ánimo. Sin embargo, nuestro nuevo estudio demuestra que no es así: basta con poco más de 15 minutos de movimiento para experimentar el impacto positivo. Esperamos que sea inspirador para muchos ver el impacto que puede tener una cantidad tan pequeña de movimiento en la salud mental", explica Brendon Stubbs, investigador del King's College de Londres y director del estudio.

España, 5ª en estado de la mente

Cruzando los datos de las encuestas de la actividad física y el estado mental, el estudio ha elaborado un índice de salud mental entre los 16 países, y ahí España se sitúa en 5ª posición con 65 puntos sobre 100 por detrás de China, India, Tailandia y Emiratos Árabes Unidos, y por tanto como el mejor país europeo muy en la media mundial de 65 puntos.

Photo credit: Asics
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En España, ese estado mental sería peor en las mujeres (62) que en los hombres (68) precisamente por esa diferencia en tiempo de práctica de actividad física, y lo mismo ocurre entre los mayores, que afirman sentirse mejor (67) que los jóvenes de 18 a 24 años (puntuación de 59). Por ciudades Madrid se lleva la mejor puntuación por delante de Barcelona, Zaragoza, Valencia y Palma.

Inspirada por su hallazgo 15:09, la marca japonesa pretende ahora poner al mundo en movimiento con el lanzamiento del 15:09 Uplift Challenge, que será iniciado por algunos de sus embajadores: la corredora estadounidense retirada Deena Kastor, la ex internacional de voleibol japonesa Yuki Mori y la ganadora del maratón olímpico (2004) Mizuki Noguchi, el campeón olímpico de maratón (2004) italiano Stefano Baldini y la ex campeona mundial (1991) de 10.000 del Reino Unido Liz McColgan, entre otros, como celebración de una generación de mayores que se ejercita más.

Photo credit: ASICS
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Asics invita así a todo el mundo a participar en su reto de moverse 15:09 minutos al día durante todo el mes de junio y compartiéndolo en las redes sociales con el hashtag #ASICSforMind para demostrar los beneficios mentales del deporte.

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