¿Por qué es bueno entrenar en el gimnasio? Conoce todos los beneficios

·2 min de lectura
Photo credit: Nitat Termmee - Getty Images
Photo credit: Nitat Termmee - Getty Images

Sabemos que hay días en los que salir de casa da bastante pereza. Si entrenas por las tardes seguramente cargues con el cansancio acumulado de todo el día, y si lo haces por las mañanas quizá te pueda la pereza. Y si las temperaturas no ayudan... todavía peor. Pero hay un sitio al que merece la pena desplazarse y dejar la pereza a un lado: el gimnasio.

Entrenar en el gimnasio tiene muchas ventajas. Además de ser un lugar climatizado en el que las temperaturas del exterior no te afectarán en absoluto, influye positivamente en la actividad física. En el gimnasio entrenarás rodeada de otras personas, lo cual crea un ambiente que motiva mucho a la hora de hacer ejercicio. Aprovechando ese extra de motivación tu rendimiento aumentará notablemente y podrás conseguir mejores resultados.

Además, siempre tienes la opción de escoger clases dirigidas en las que entrenar junto a otras personas siguiendo los consejos de un profesional. Ya sea una sesión de spinning, abdominales, body pump o incluso una clase de zumba. La gran ventaja de entrenar en el gimnasio es que hay muchas posibilidades diferentes para tonificar tu cuerpo y, en muchos casos, puedes contar con la ayuda de un entrenador que te guíe.

Si hasta ahora no ibas al gym, es momento de hacerlo. Y estamos seguras de que después de conocer un gimnasio tan top como el que vamos a enseñarte lo tendrás claro. Nos referimos a los gimnasios David Lloyd; un grupo de salud y fitness que ofrece instalaciones premium de salud, fitness y pistas de tenis y/o pádel.

¿Recuerdas nuestro evento de 'Yoga at Sunset', en el que disfrutamos de diferentes masterclass de esta disciplina con un atardecer y unas vistas increíbles? Precisamente se celebró en la espectacular terraza del Club David Lloyd de Aravaca, con el skyline madrileño de fondo.

Photo credit: Fernando Roi
Photo credit: Fernando Roi

Gimnasios premium David Lloyd

Todos los clubes de la cadena cuentan con gimnasios de última generación donde podrás sacar el máximo partido a tus entrenamientos, así como instalaciones de entrenamiento grupal y piscinas exteriores y climatizadas.

Encontrarás muchas opciones distintas para tonificar el cuerpo y podrás hacerlo junto a profesionales. David Lloyd ya contaba con dos centros, uno ubicado en Aravaca (Madrid) y otro en Turó (Barcelona). Y la buena noticia es que acaba de abrir 3 nuevos clubes ubicados en Gavá Mar (Barcelona), Málaga y Zaragoza. Con suerte, ¡podrás empezar a entrenar en alguno de ellos!