El entrenamiento de María F. Rubíes durante el embarazo

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María F. Rubíes entrena durante el embarazoPablo Cuadra - Getty Images

María F. Rubíes sabe muy bien la infinidad de beneficios que conllevan los entrenamientos durante el embarazo, por eso la influencer no ha abandonado las rutinas fitness durante estos meses, sino que ha adaptado los ejercicios a su situación actual para no perder tonificación y resistencia. Para ello, María sigue con estricta constancia los entrenamientos asesorados por equipo de Crys Dyaz, como ya hizo durante su primer embarazo, combinando rutinas de cardio con otras de fuerza más suaves.

El entrenamiento de María F. Rubíes durante el embarazo

Mantener el cuerpo tonificado durante el embarazo requiere rutinas y ejercicios de fuerza adaptados a la situación en la que el cuerpo se encuentra en cada momento. María F. Rubíes ha seguido los consejos de Crys Dyaz para ponerse manos a la obra y ganar fuerza durante esta etapa de su vida, entrenando tanto el tren inferior como el superior en una rutina full body muy completa que cuenta con ejercicios de fuerza que ayudan entre otras zonas a mantener firme la espalda, una de las más resentidas durante los embarazos.

Entre los ejercicios a destacar del entrenamiento de la influencer,las sentadillas con bandas elásticas y con kettlebells nos parecen perfectas pata tonificar el core, además de ser ejercicios que podemos hacer desde la comodidad de nuestra casa, perfectos para esos días que nos cuesta más acudir al gimnasio, donde podemos optar por rutinas que incluyan este tipo de ejercicios.

Las pesas han sido otros de los complementos que María F. Rubíes ha utilizado para su entrenamiento, utilizándolas para fortalecer los músculos de los brazos y mantener dicha zona firme durante el embarazo. En conjunto podemos observar una rutina perfecta para llevar a cabo durante dichos meses, que cuenta con ejercicios de fuerza más suaves y se centra en la tonificación y la firmeza del cuerpo, formando un entrenamiento muy completo.